Всем привет!!!
Настроение прекрасное, потому что мой отвес на сегодня составил аж целых 900гр, итого мой вес 62.9кг, вообще здорово, давно у меня таких отвесищев не было... а, всё почему? а, потому что вчера после 18.00 не ела и вечером была пробежка, пробежала 15 кругов в более быстром темпе чем обычно, прошла 2 круга восстановила дыхание и пробежала кружок быстро и с максимальным ускорением на пол круга, дыхалка страдала конкретно так, вот, что значит поменять темп!
Сегодня пойду на аэробику в 19.00, сказали, что с сегодняшнего дня начинается, это мне вахтёр в клубе сказала, пойду сразу со спортивной формой, есть сомнения, что всё же сегодня занятий может не быть, уж больно доверия у меня не вызвала это бабушка-вахтёр... ничего, если что всё подробно разузнаю и запишусь!
А, ещё вчера у меня была ванна, не перестаю удивляться, как я после неё сплю, просто в отрубон полный!!! Также вчера делала обёртывание кофейно - медовое, ходила 2 часа, очень хорошо подтягивает кожу, состояние кожи улучшает и вот мне кажется, что уменьшает объёмы, может просто кажется
, но от этих обёртываний не откажусь никогда, после крема который я купила в аптеке не видела никаких изменений абсолютно, а вот после этих обёртываний, во-первых кожа гладкая-гладкая, бархатная, как-будто увлажнённая, во-вторых кожа на внутренней стороне бедра подтягивается и осветляется, вот честное слово!!!
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: овсянка с яблочком, 2 яйца, кофе с кусочком моего некрасивого, но вкусного хлеба.
ОБЕД: чечевица с салатом (огурец, кабачок, зелень 1. ч. л. раст. масла) 250гр, чай.
УЖИН: всё время ломаю голову, что буду есть на ужин... поем сырых огурцов грамм так 200, чай.
ПЕРЕКУС: кефир.
Всем отвесов!!!
Всем привет!!! 
Ты как её готовишь? И как она на вкус?