SPA-процедуры у себя дома.

Чтобы оставаться здоровой, счастливой и полной сил, необходимо время от времени баловать себя – хотя бы раз в неделю. Предлагаю отложить все дела и выделить один выходной для SPA-процедур у себя дома.

К расслабляющим ваннам нужно заранее подготовиться. Для этого вам понадобится:
отвары трав и целебных экстрактов для добавления в воду
свежие лепестки цветов
свечи
аромалампа или любимые эфирные масла для добавления в воду
любимая расслабляющая музыка
большое банное полотенце или халат
маски, пилинг, кремы и т. п.

Перед принятием ванны для раскрытия пор следует очистить кожу, для чего, к примеру, можно принять душ. Затем наполните ванну теплой водой. Оптимальная температура воды соответствует температуре тела – 36-37 градусов. Добавьте в воду на своё усмотрение морскую соль, экстракт водорослей, травяные отвары или ароматические масла. Масла необходимо медленно и тщательно растворять в воде, чтобы они не осели на дно ванной. Побалуйте себя маской для лица с фруктовыми экстрактами, маской для укрепления и блеска волос.

Если принимаете ванну в вечернее время суток, расставьте и зажгите свечи в ванной комнате. Не забудьте включить свою любимую расслабляющую музыку. В воду можно добавить ложку валерианы или пустырника, и тогда наутро вы почувствуете себя здорово отдохнувшей. Также для большего удовольствия можно налить себе бокал вина с кусочками фруктов и ломтиками шоколада, только не переусердствуйте, особенно на ночь.