Главная > Дневники > Дневник пользователя Dalvira

Еда сегодня (6.09.2011г.)

Добрый вечер, мои Дорогие и Отзывчивые!!!
Сегодня в отношении питания у меня был почти прекрасный день, если бы не одно НО...
Но было таки, мы в 9 вечера вернулись с Малым с прогулки и к нам заехал дедушка.
Я несла им сухарики и на втором поймала себя на мысли, что жую!!!

Ну конечно не конец света, т. к. с обеда я МолокоЧаюсь, но и не есть хорошо!!!

Всё!!! С завтрашнего дня хлебные изделия только на завтрак!!!
(без хлебы все-равно не смогу

, а так хоть какое-то ограничение

)

Вот мой сегодняшних рацион:

И опять перебор по калорийности, небольшой, но что-то пока не укладываюсь...
Хотя, если убрать хлеб во всех его проявлениях, то будет все в порядке...

Спасибо!!!

Всех люблю!!!

Тэги: отчет, рацион, планы

Рубрика: Завтрак, обед, ужин...

Рейтинг: +13

Dalvira

6 сентября 2011 года

246

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/264045/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Еда сегодня (6.09.2011г.)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1398/">рацион</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1366/">планы</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/264045/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011sep/06/48/364342_10308-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Добрый вечер, мои Дорогие и Отзывчивые!!!<br>Сегодня в отношении питания у меня был почти прекрасный день, если бы не одно НО...<br>Но было таки, мы в 9 вечера вернулись с Малым с прогулки и к нам заехал дедушка.<br>Я несла им сухарики и на втором поймала себя на мысли, что жую!!!<br>Ну конечно не конец света, т. к...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/264045/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/264045/
              ]Еда сегодня (6.09.2011г.)[/url][/b][/size]
              Добрый вечер, мои Дорогие и Отзывчивые!!! Сегодня в отношении питания у меня был почти прекрасный день, если бы не одно НО... Но было таки, мы в 9 вечера вернулись с Малым с прогулки и к нам заехал дедушка. Я несла им сухарики и на втором поймала себя на мысли, что жую!!! Ну конечно не конец света, т. к. с обеда я МолокоЧаюсь, но и не есть хорошо!!! Всё... [b][url=https://www.diets.ru/post/264045/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Dalvira:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"

Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"

Каркасный дом с террасой V229 "Луизиана"

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Комментарии:

Стройняшка_Я

6 сентября 2011 года

2 сухарика! Это не трагедия, а вот сила воли остановиться на 2-х это ПОДВИГ!!!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

6 сентября 2011 года

Спасибо!!!

↑ Ответить

Your Dream

6 сентября 2011 года

↑ Ответить

romahska

6 сентября 2011 года

Ну не парься ты так из за калл.

не зацикливайся

Ну перебрала не много, завтра не доберешь

Ответить

Dalvira

(автор поста)

6 сентября 2011 года

Да я не парюсь, я себя программирую...

↑ Ответить

romahska

6 сентября 2011 года

Молодцом!

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

6 сентября 2011 года

↑ Ответить

Galcha

6 сентября 2011 года

Мне наверно легко рассуждать, но слойку бы заменить на ... Представляешь, таке мале(75гр) а сколько калорий

. Не хочешь попробовать творожок 0% нежный Президент с изюмом. Я туда еще и фруктину какую либо блендером вбиваю

. Смотри, творог 200 гр- 82 ккл, изюм 30 гр- 84 ккл, слива 200 гр- 86 ккл . И того 430 гр- 252 ккл, а ты столько не съешь даже за 1 раз. Я делаю в 2 раза больше и все это на 3 порции и замораживаю 2 оставшихся на будущее. Можно съесть в виде мороженного, а можно на ночь выложить и разморозить( по другому быстро скисает, если не кому помочь съесть

)

Ответить

Dalvira

(автор поста)

6 сентября 2011 года

Галочка, прекрасный рецепт и спасибо за совет с заморозкой, но я не очень люблю творог со сладкими добавками...

только с клубникой и то не каждый сезон....
а вот с травками разными оооочень уважаю, на завтра себе уже накупила "силоса"... Творожок лежит ждет!!!
Я завтра буду овсянку с творогом и зелень или овсянку с баклажанами на утро...

Я уже поняла, что надо менять ... И готова действовать...

P.S. Твой совет и рецепт обязательно попробую, но творог возьму наш какой-нибудь, типа "Белый медведь"...

↑ Ответить

Galcha

7 сентября 2011 года

А с соленым, только для тебя- смешай творог( только нежный или взбей до состояния сметаны творог с кефиром) с красной икрой. намаж на хлебцы и

с кофе. На 100 гр творога- 41 ккл, икра лосося 30 гр- 78 ккл, хлебцы зерновые 3 шт( 45 гр)- 135 ккл. И того- 255 ккл. А вкусно то как

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

7 сентября 2011 года

Супер рецепт!!! Спасибо, Галочка!!!!! Это же так вкусно!!!

↑ Ответить

Nataliminsk

6 сентября 2011 года

Да, слойка много потянула. С калориями нормально, не сидеть же голодной.

Ответить

Dalvira

(автор поста)

7 сентября 2011 года

Да ее меньше было на самом деле, с ней Малой поаработал канкретно, но и мне что-то осталось (если чемтно ,я такое удовольствие получила от нее

)....
А потом пришла в голову мысли о Молокочае!!!

↑ Ответить

Katareena

6 сентября 2011 года

Все постепенно устаканится, не переживай!

Ответить

Сильва

7 сентября 2011 года

В принципе около 1500 ккал в день не так уж и много. Не расстраивайся!

Ответить

muxaver

7 сентября 2011 года

для молодых ДА (после 50 не более 1200 ккал при похудении)

↑ Ответить

Сильва

7 сентября 2011 года

ну не так строго! Тут надо высчитывать свой коридор калорийности индивидуально.

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

7 сентября 2011 года

muxaver пишет:
после 50 не более 1200 ккал

ну мне еще не так много...

или так полохо выгляжу???

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

7 сентября 2011 года

Да я понимаю, что 1500 Кк -это не много, но я почему-то решила, что мне надо 1300Кк. Толи высчитывала где-то, толи просто так решила... я уже не помню, но у меня эта цифра удавненько крутиться...
Спасибо!!!

↑ Ответить

Софья П

7 сентября 2011 года

Лор, а чё так белка опять мало?

Ответить

Dalvira

(автор поста)

7 сентября 2011 года

да думала молоко окмпенсирует, не вышло...

Сегодня кажется снова не добрала... сейчас считать буду...

↑ Ответить

Софья П

8 сентября 2011 года

считай, считай, нам белок нужен

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

8 сентября 2011 года

В холодильнике лежит грудка, срециально не кладу в морозилку...
Хочу сделать, никак сил не хватит, расслабилась за отпуск, первые дни на работе тяжко...

↑ Ответить

Софья П

8 сентября 2011 года

после отпуска трудно войти в рабочий режим

↑ Ответить

kasenka

7 сентября 2011 года

По калориям как раз все нормально, а вот по сбалансированности питания не очень. Белков мало, жиров многовато. В подсчете калорий это важно. Удачи.

Ответить

Dalvira

(автор поста)

7 сентября 2011 года

Да сама увидела ,ч то сбалансированнойть не очнеь, но это как-то пока не получается... Старые привычки не отпускают... То слоичка, то пироженко, а с ними уже много не поешь...
Сбалансирую... постепенно...
Спасибо!!!

↑ Ответить

Sladkaya

7 сентября 2011 года

на уколы не решилась?

Ответить

Dalvira

(автор поста)

8 сентября 2011 года

да некогда...

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

7 сентября 2011 года

сухарики даже нужны для пищеварения.

Ответить

Dalvira

(автор поста)

8 сентября 2011 года

Спасибо!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
5 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.