куриные грудки порубить, слегка присолить, чуток зелени для запаха и красоты (не помешает?) яичко для связки, и совсем чуть чуть сыра потереть (?) ну что б не слишком сухим блюдо вышло, на противень выложить бумагу для выпекания, и ложкой выложить приготовленную смесь... в духовку, до готовности...
как считаете для ужина по системе подойдет?
сыр нельзя, но тут его прям самая малость...
куриные грудки порубить, слегка присолить, чуток зелени для запаха и красоты (не помешает?) яичко для связки, и совсем чуть чуть сыра потереть (?) ну что б не слишком сухим блюдо вышло, на противень выложить бумагу для выпекания, и ложкой выложить приготовленную смесь... в духовку, до готовности... как считаете для ужина по системе подойдет? сыр нельзя, но тут его прям самая малость...
Читать полностью
сделай так же, только немножко по-другому)))
грудки порезать, посолить-поперчить+чеснок, положить в пакет для запекания, туго перевезать, чтобы колбаска получилась, и в духовку. или в пароварку.
пакет раскрывать только, когда остынет, потому что сначала курица даст сок, а когда остынет - снова впитает. если открыть раньше - вкусняшка вытечет.
салатик тоже нельзя))) по системе - 60 ужин практически однокомпонентный. либо мясо, либо овощи. поэтому и сыр с яичком здесь лишние.
в целом блюдо очень даже диетическое получилось, не спорю. но мы рассматриваем его с точки зрения системщиц))
не знаю,подойдет ли это к вашей системе,но я когда сидела на протасовке и уже можно было мясо,то делала себе маринованные куриные грудки. Для этого резала луковицу, пучок укропа,обваливала в этом куриную грудку и заливала кефиром. так грудка мариновалась или день,или ночь.Потом в рукав или под фольгу - и в духовку. Калораж маленький,а вкуснооо!
сделай так же, только немножко по-другому)))
грудки порезать, посолить-поперчить+чеснок, положить в пакет для запекания, туго перевезать, чтобы колбаска получилась, и в духовку. или в пароварку.
пакет раскрывать только, когда остынет, потому что сначала курица даст сок, а когда остынет - снова впитает. если открыть раньше - вкусняшка вытечет.
очень вкусно, без всяких яиц и сыра
только я уже заделала, в духовке, подходят.... пахнут божественно!!!!
ну ладно, один разок можно ))))))
в целом блюдо очень даже диетическое получилось, не спорю. но мы рассматриваем его с точки зрения системщиц))
спасибо, попробуем)
почитайте тут.....
Молоко можно и на обед и на ужин, но только с соответствующими вариантами продуктов.