Результат!!!

19 дней назад зарегестрировалась на сайте с надеждой взяться всрерьез за свои живот. Получилось! Результат на лицо!)))

Действительно есть чему порадоватся!!! И получилось все малыми усилиями. С диетой как то не получилось, после поста у мена жор страшный, еда стала очень важной для меня))), просто стараюсь есть часто и маленькими порциями и не кушаю после 20.00, старюсь есть больше белковую пищу, каждое утро занимаюсь йогой (упражнения я добавляла ранее в свой дневник), последние несколько дней я делаю те же самые упражнения только с дыханием бодифлекс, на мой взгляд очен еффективно, потому что результаты несколько ускорились, еще купила масажер и масажирую каждыи день проблемные зоны по очереди, например сегодня бедра а завтра бока, послезавтра живот и верхний пресс, потом снова бедра, тоже на мой взляд очень эффективно. В общем то это все что мне удалось делать регулуярно, в остальном запланированном я не была постоянна, поэтому решила сконцентрироваться на малом, но каждый день. Животик и бедра становятся красивее и красивее с каждым днем))) Так радостно! Такой подтянутый животик стал и что интересно лишняя кожа, которая у меня появилась после сброса 8 кг, на животе исчезла, думаю после живота возьмусь за руки)))