Вес снизился ещё на 600 гр. Отлично! Супчик он всегда способствуе похудению. Сегодня то же ем супчик, ну и фрукты-овощи. Правда, хлеб с ватрушкой уже съела в обед и кофе попила.
Вес снизился ещё на 600 гр. Отлично! Супчик он всегда способствуе похудению. Сегодня то же ем супчик, ну и фрукты-овощи. Правда, хлеб с ватрушкой уже съела в обед и кофе попила.
Читать полностью
А я уже давно никакой диеты не придерживаюсь - это раньше я правильная была, а теперь просто стараюсь есть понемногу, не жирно и не есть после 18.00. Иногда устраиваю разгрузочные дни - и опять не строго: утром яблоки - вечером кефир,например,а днём и кофейку с чем-нибудь перехвачу, если уж совсем поплохеет (лишь бы немножечко было) . Медленно, но вес снижается. Хотя бывают скачки и в обратном направлении. Но.... После 45 уже и худеется не как в 25.Вообще за свою жизнь устала от диет. Нужно любить себя любой. Вот к такому выводу я пришла. Ну и двигаться нужно.
Ты к правильному выводу пришла. Я с тобой полностью согласна, поэтому и позволяю себе иногда вкусненькое. Но потом тоже устраиваю разгрузку. Большой стимул для меня такие люди, как aksinya11. Вот молодец!!!
У меня в диете супа строго запрещено было всякое мучное.
так и есть:сам себе диетолог.