Нинзя, день второй

Отчет не написала вчера, ибо руки-ноги еле двигались
Завтрак - овощное рагу, кусочек черного хлеба, постная булочка с медом, кофе без сахара
обед - творожок 7%, хлеб грубого помола
полдник - еще кусочек хлеба грубого помола, зеленый чай
ужин - арбуз

Признаться честно, я вчера была голодная слегка, особенно перед тренировкой. Но физ. нагрузки заставили забыть вообще обо всем - недаром я вчера еле приползла домой
50 минут - тренировка со штангой Pump. Обожаю ее, но пропустила несколько занятий и втягиваться было ой как сложно! Сегодня болят бицепсы, мышцы груди и попы.
После этого - еще 50 минут Step Sculpt. 35 активного кардио и 15 минут силовой блок. С меня сошло 15 потов
Так как бойлер в клубе поломался еще недели три назад, пришлось пойти в сауну на 10 минут - для сугреву, и потом - под холодный душ. Чувствовала себя в эйфории, как после... ну вы поняли
Чем я довольна: ограничение в калориях (обычно я люблю перекусывать каждый час-два), хорошая физическая нагрузка, из сладкого - только мед и арбузик
Недовольна: маловато фруктов-овощей съела. Эх. Надо все же добраться до рынка и кааак накупить там орешков фиников кураги всякой - чем в субботу и займусь