Ну что - все по плану. Вечером интервалка Алисина (под себя ее полдогнала, нужные именно мне упражнения), нормально отскакала, хорошо, по-честному грузанулась.
Ну а вот моя питашка на сегодня. Днем сделала целую кучу овощей в гриле - просто порезала на кусочки, присыпала специями - и в аэрогриль. Муж удивился - неужели ты это съешь - много там получилось??? Слопала за милую душу! Очень сытно (да еще несколько ложек утренней кашки добавила), а уж как вкусно такие подвяленные овощишки есть, просто мням!
А поскольку получился недобор по белкам - замахнула я протеиновый коктейльчик. Решила попробовать, купила в спортпите - и вкусно оказалось. Можно время от времени практиковать, когда не хватает белка в рационе. Мне мышца нужна, я хилой быть не желаю!
Хорошо мне сегодня. Впрочем, и вчера хорошо было.
А так-то можно наверное у Алисы спросить, у нее опыта больше.