Интервалка, 1 неделя, 3-й день. Питашка.

Ну что - все по плану. Вечером интервалка Алисина (под себя ее полдогнала, нужные именно мне упражнения), нормально отскакала, хорошо, по-честному грузанулась.


Ну а вот моя питашка на сегодня. Днем сделала целую кучу овощей в гриле - просто порезала на кусочки, присыпала специями - и в аэрогриль. Муж удивился - неужели ты это съешь - много там получилось??? Слопала за милую душу! Очень сытно (да еще несколько ложек утренней кашки добавила), а уж как вкусно такие подвяленные овощишки есть, просто мням!

А поскольку получился недобор по белкам - замахнула я протеиновый коктейльчик. Решила попробовать, купила в спортпите - и вкусно оказалось. Можно время от времени практиковать, когда не хватает белка в рационе. Мне мышца нужна, я хилой быть не желаю!



Хорошо мне сегодня. Впрочем, и вчера хорошо было.
Рейтинг:  +9
aksinya11
7 сентября 2011 года 1 276 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Интервалка, 1 неделя, 3-й день. Питашка.
Ну что - все по плану. Вечером интервалка Алисина (под себя ее полдогнала, нужные именно мне упражнения), нормально отскакала, хорошо, по-честному грузанулась.
Ну а вот моя питашка на сегодня. Днем сделала целую кучу овощей в гриле - просто порезала на кусочки, присыпала специями - и в аэрогриль. Муж удивился - неужели ты это съешь - много там получилось??? Слопала за милую душу... Читать полностью
 


Дневник aksinya11:



Комментарии:

7 сентября 2011 года
+1
Отличный день, питашка и треша . Я вот тоже задумываюсь купить протеин, иногда также не добираю белков. А вот какой выбрать?

7 сентября 2011 года
0
Я выбрала Twinlab. Вот что про этот протеин пишут: WheyProtein – так называется белок молочной сыворотки по-английски. Этот белок обладает наивысшей биологической ценностью и лучше всего переносится организмом. Компания Twinlab разработала высококачественный протеиновый порошок, который обладает приятным вкусом и отвечает физиологическим потребностям. Очень важную роль играет здесь способ производства, поскольку в качестве сырья используется микрофильтрованный протеин, который не выносит высоких температур и высокого давления. В состав продукта входят важнейшие аминокислоты с разветвленной структурой (BCAA) и глютамин. 100 Whey Protein Fuel содержит глобулин и гликомакропептиды, которые являются биологически активными веществами. Они способствуют укреплению здоровья подобно пробиотикам или Омега-3 жирным кислотам.

А так-то можно наверное у Алисы спросить, у нее опыта больше.

7 сентября 2011 года
+1
Дякую за инфу .

8 сентября 2011 года
0

8 сентября 2011 года
+1
Еды много А калорийность пшенной каши как считаете?

8 сентября 2011 года
0
По сухой крупе + если что-то добавляю, то плюсую. Обычно я готовлю на порцию 50 г сухой крупы. Сколько воды возьмет - мне неважно, в воде калории же не считаются. Ну и когда добавляю масло - растительное или сливочное - то плюсую соответственно калораж масла

8 сентября 2011 года
0
Много - не мало Я ее всю отработала, сегодня отвесик небольшой. Зато энергии лом, и двигаться охота.

8 сентября 2011 года
+1
Супер день и едьба- отпадная..люблю овощи в АГ

8 сентября 2011 года
+1
Ага. Я на сеточку все это уложила - получилась изрядная такая кучка. Присыпала щедро специями - сванская соль, паприка, красный перчик, чуть черного - и в грил. Муж с квадратными глазами - типа неужели съешь - много ведь??? Съела и не поперхнулась А ему сделали просто овощи тушеные, он специи не любит.

8 сентября 2011 года
+1
aksinya11 пишет:
Съела и не поперхнулась
я тож так умею

8 сентября 2011 года
+1
aksinya11 пишет:
Хорошо мне сегодня. Впрочем, и вчера хорошо было.
Я так за тебя рад!

8 сентября 2011 года
+1
Спасибо, дорогой!

9 сентября 2011 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "