утро началось замечательно, ушли еще 100гр
сегодня первый день 90-дневки! с утра бодифлекс, завтрак - 3 полумесяца дыни и персик... пока готовилась к рабочему дню - в пароварке готовилась говядина на день грядущий... дальше пошло как -то не так... шла на работу и подошла к киоску овощному, чтобы купить огурчиков на обед и ужин (помидорки из дома захватила) продавец взвесила огурчики - 11 руб, подаю ей 50 руб, а она мне - ищите мелочь, я грю - нет у меня мелочи, только 5 руб. а она мне - у меня нет сдачи... я ей - ищите! это ваши проблемы... она - у меня нет, где я вам возьму? в это время подъехала "газелька" и вышел хозяин киоска... я грю - вот к вам приехали - у них разменяйте! а она - вот сами разговаривайте с хозяином... я начала объяснять ему, что каждое(!) утро у продавцов нет сдачи (это правда - просто надоело) а он мне - ну где она возьмет, если у нее нету денег... я ему - пусть с вечера на размен, на сдачу оставляет... кароче, если бы я не опаздывала на работу - я бы своего добилась, а так осталась без огурчиков
так что обед и ужин у меня был говядина и помидор + чай каркаде. вечером, после работы выпила чашку чая с ароматом карамели, естественно без сахара)))
а еще меня немного сегодня повысили на работе... месяц я работала на серебре, а сегодня перевели на золото
вот так разнообразно прошел мой первый день на диетке
А ЭТИ ПРОДАВЦЫ ПРОСТО СОВЕСТЬ СВОЮ УЖЕ ПРОДАЛИ
на кол их
Утренние занятия - класс! Вдохновляюсь
у меня просто в другое время не получается... только утром перед работой... а работаю я с 9 до 20:30 и прихожу домой "без ног" и уже мне не до какой физ нагрузки.... а в выходные стараюсь так же по утрам физ нагрузку делать, чтоб организм привык.