Кое что признаюсь стырила у системы -60. А именно:уход за кожей-скраб и мумие. А все остальное подсчет калорий и только! еще стараюсь двигаться побольше, активно гуляю с коляской. девочки делимся своими соображениями насчет вашей системы похудения
Кое что признаюсь стырила у системы -60. А именно:уход за кожей-скраб и мумие. А все остальное подсчет калорий и только! еще стараюсь двигаться побольше, активно гуляю с коляской. девочки делимся своими соображениями насчет вашей системы похудения
Читать полностью
Моя системка состоит из подсчета калорий, 1 разгрузочный в неделю, это по питанию
Что касается спортика, утром бф, 3 раза в неделю шейпинг, 1 раз бассейн и по вечерам хулахуп, а ещё часовые прогулочки пешком)))
Вот такие планы!!! Все удачки!!!
Я тоже начала похудение с подсчета калорий (1200 в день), но я еще кушаю по часам-через каждые 2 часа, по 100 грамм в основном (если уж очень голодна могу увеличить до 150).уход за кожей-тоже от Миримановой, правда еще шоколадные обертывания через день добавила.
а за спиной следить нужно уже сейчас,чтоб потом хуже не было.я из-за коляски тяжелой заработала смещение в позвоночнике.(приходилось одной поднимать коляску с ребенком плюс продукты на 5 этаж) . так что упражнения приходится выбирать,мне тоже не все подходит...
Что касается спортика, утром бф, 3 раза в неделю шейпинг, 1 раз бассейн и по вечерам хулахуп, а ещё часовые прогулочки пешком)))
Вот такие планы!!! Все удачки!!!
а за спиной следить нужно уже сейчас,чтоб потом хуже не было.я из-за коляски тяжелой заработала смещение в позвоночнике.(приходилось одной поднимать коляску с ребенком плюс продукты на 5 этаж) . так что упражнения приходится выбирать,мне тоже не все подходит...