Краткосрочные диеты доводят до ожирения

У женщин, которые постоянно сидят на диетах и хотят похудеть, ненавистные килограммы с течением времени появляются все больше и больше. Ученые утверждают, что краткосрочные диеты имеют такой же временной результат. Хотя они действительно помогают женщинам избавляться от лишних килограммов, однако на довольно короткий период, затем все возвращается даже в двойном размере.

Тенденция набора лишнего веса наиболее свойственна женщинам среднего возраста. Если девушки уже к этому времени набрали лишнего жирка, то они будут иметь тенденцию неуклонно расти вверх. По словам медиков, вместо того, чтобы сконцентрировать все усилия на диетах, которые зачастую являются малоэффективными, лучше всего заняться своим здоровьем и пересмотреть пищевое поведение.

Ученые провели исследование, результаты которого показали, что из двенадцати тысяч женщин, которые постоянно пробуют различные диеты, только 10% смогли избавиться от значительного количества веса. К остальным все потерянные килограммы вернулись в течение года.

Однако, несмотря на это, специалисты утверждают, что набор веса у мужчин и женщин происходит по-разному. У мужчин это процесс происходит постепенно, в течение всей жизни. Но с женщинами дело обстоит по-другому. Они могут долгое время оставаться стройными, а ближе к тридцати годам процесс набора лишних килограммов ускориться. Однако этого можно избежать, если тщательно следить за своим здоровьем и питанием.