Отчет за рабочую неделю. )

Доброе время суток, мои хорошие!

Сегодня – пятница, и, положа руку на сердце: не помню, когда ТАК радовалась окончанию рабочей недели! Неделька выдалась та еще!

Питание
Вчера расстроилась ужасно: дело в том, что я не знала, будет ли у меня обеденный перерыв и при случае решила перекусить в торговом комплексе. Взяла тушеную капусту и тефтель, есть который не стала – пах он премерзко. Капуста была ужасно кислой, так, что я осилила меньше половины порции. Вот почему так: платишь деньги в обмен на нечто несъедобное? Лучше бы я йогурт себе купила! Хотела как лучше – горяченького поесть… На ужин купила 200 г творога, половину которого отдала дочери - ужинать не было сил.

Сегодня меню было таким:


Правда, утром и вечером кефир был с клетчаткой.

Вот, что удивительно: вся неделя очень напряженная – и дома, и на работе, а есть совсем не хочется! Составила график питания и удивилась калорийности. Ничего себе – до тысячи не дотягиваю! Надеюсь, что за выходные приду в норму – очень уж я устала… Знаете, какое ощущение? Как будто меня подвесили на бельевую веревку, а потом долго и тщательно выбивали из меня пыль. Всё! Предел…

Фитнеса, как такового, не было. Зато ежедневно – быстрая ходьба не менее 3 часов.

Честно говоря, на фоне простуды дочери и полнейшего завала на работе, настроение было неважнецкое. Но, дорогие мои, каждый день, вспоминая вас, невольно представляла, какой я стану в самом ближайшем будущем.
Несколько раз, бегая по работе, составляла мысленно план покупок новой стильной одежды. Девочки, вы – мои лучшие мотивции!

Хотя, почему только девочки? Леша у нас – супер-парень!!!

Так что вы, мои друзья, являетесь моим двигателем к стройнению. Я всех вас

Планы на следующую неделю таковы: фитнес – обязательно!!! Хорошо, что дочка выздоровела, а значит, я смогу выделить время для себя! Думаю, чередовать упры с бегом (Танюш, мне понравилось!!!).

Плюс к этому – самомассаж и обертывания через день. Обещаю отчитываться. Благодаря вашей поддержке, реализовать план труда не составит. Вместе мы – СИЛА!!!

Ну, и питание регулировать надо. А то я что-то совсем плохо ела эти дни. Муж уже начал опасаться за мое здоровье.

Выходные пройдут под знаком активности: началась копка картофеля. Любимое занятие, ёлы-палы! Одно утешает: калорий-то сколько сгорит!!!

Пы. Сы. Забыла похвалиться. Считаю моим достижением то, что рассказала на работе о правильных перекусов. Коллеги вместо конфет и печений грызут теперь яблоки. Мы по очереди приносим на работу яблоки и груши (благо, их много в этом году в садах) и жуем во время перекусов. Столько сортов яблок перепробовали!!!

Всем - хорошего настроения и отвесов!!!