Вопрос первый: в середине второго этапа Джиллиан у меня начали болеть колени (по бокам, уже второй день). Чтио я делаю не так? Может мне стоит во время приседаний с жимом вернуться к гантелям 0,5кг? Больше подозревать нечего, разве что от прыжков, но уже две недели прыгаю же)
Вопрос второй: насколько я знаю, когда занимаешься спортом, вес особо не прыгает? Или я ошибаюсь? ибо вчера было 72,9 (или 73, у меняя весы механические), сегодня уже 74... Вчера с утра согрешила с маленьким кусочком торта, но это было утром и вроде как с соблюдением калоража.
Вопрос первый: в середине второго этапа Джиллиан у меня начали болеть колени (по бокам, уже второй день). Чтио я делаю не так? Может мне стоит во время приседаний с жимом вернуться к гантелям 0,5кг? Больше подозревать нечего, разве что от прыжков, но уже две недели прыгаю же) Вопрос второй: насколько я знаю, когда занимаешься спортом, вес особо не прыгает? Или я ошибаюсь...
Читать полностью
вполне возможно, уже все подозреваю) попрошу мужа проследить за следующей тренировкой, пару раз он меня уже ловил на неправльном качании пресса и еще чем-то
может, приседаешь неправильно?