Вода и ее свойства в процессе похудения.

Девочкам, употребляющим мало воды во время диеты, посвящается

Вода и ее свойства в процессе похудения.

Вода одна из составляющих нашего организма. И имеет непосредственное значение в процессе похудения. Почему?

При недостаточном поступлении новой воды, наш организм задерживает жидкость. Это сопровождается отеками, а следовательно увеличением количества килограммов. Мы впадаем в панику… Поэтому для похудения мы рекомендуем пить 1,5 -2 л воды в день. Важность воды для похудения и омоложения трудно переоценить. При употреблении жидкости в достаточном количестве омывается весь организм от продуктов обмена, кожа становится более эластичной, уходит отечность, ускоряется обмен веществ.

Вода это уникальное соединение, в котором сочетаются свойства кислоты и щелочи, именно поэтому воду считают превосходным растворителем. А значит, с поступлением достаточного количества воды в наш организм хорошо усваиваются водорастворимые витамины. Поэтому я хочу Вам дать несколько эффективных рекомендаций по поводу употребления жидкости:

Утром употребление жидкости натощак действует как самое эффективное средство от запора также это эффективный способ восполнить водный баланс за время сна;
За 15-20 минут до еды вода активизирует обмен веществ;
Черный чай, кофе, алкоголь способствуют выделению жидкости из организма в большем количестве, чем содержится в самом напитке, поэтому я рекомендую выпивать сразу после употребления данных напитков, такое же количество чистой воды.

Чем качественней будет эта вода, тем лучше. Очень эффективной считается талая вода. Как получить талую воду? Самый простой способ - заморозить воду до состояния льда, затем лед растает - получается талая вода.

Хочу поделиться с Вами омолаживающим рецептом для умывания. После применения данной процедуры кожа выглядит более подтянутой, упругой, свежей и эластичной.

Необходимо заварить ромашковый чай ( можно в пакетиках). Жидкость залить в форму кубиков и положить для застывания в морозильную камеру. Каждый день протирать лицо кубиком льда. Необходимо учитывать время года, летом эту процедуру лучше проводить утром, зимой – вечером. Эффект увлажнения потрясающий.

Также оздоровительной считается процедура обливания холодной водой. Обливание улучшает кровообращение и питание тканей, кожа при этом становиться более эластичной, что в процессе похудения очень важно. При проведении данной процедуры необходимо учитывать индивидуальные особенности – возраст, состояние здоровья, другие обстоятельства и непременно начинать с постепенного понижения температуры воды.

Используйте воду для похудения, омоложения и здоровья.

Марина Яваренко. Консультант центра здоровья.