всем привет!
сегодня вспомнила, что скоро у меня водный
, послезавтра, но я так поразмыслила, и решила его устроить ещё через 4 дня, так как были нарушения
это питание по вчерашнему дню:
не ругайте по поводу малого кол-ва ККал
я хотела ещё риса добавить, а его не оказалось дома.
p.s. девочки, подскажите, а как добавить вол-во выпитой воды? я с этим никак не могу разобраться.
вчера был первый день Некурения: в общем, то ли я не готова, то ли настроилась спонтанно, но все мысли только о сигарете
к вечеру было очень тяжело, приехала домой, приготовила обедик на сегодня, занялась стиркой, потом приготовила на утро яблочки(сегодня с утра запекала), потом сделала маску для волос, а так же на лицо, намешала любимого скрабика и в ванную: я действительно старалась занять себя, дабы меня не посещали эти мысли. вышла на балкон вывесить бельё, убрала пепельницу
ну вот в общем и всё.
на весы не вставала, как и задумала, буду взвешиваться после витаминного
всем привет!
Не кушай так больше!!! Такие мелкие нарушения страшнее всего - они подрывают твою диету незаметно!!!
Юль, как тебе без сигарет??? Я после суток уснуть не могу - зудит внутри, гадство это!!!
бульон я пью если нахожусь дома. на работе не совсем удобно носить, а в кубиках не хочу. потому заменяю послеобеденную порцию бульона на чай либо просто воду. хотя здесь тоже расхождение: следуя принципам РП, жидкость можно пить ,выдерживая какой-то промежуток времени ( не помню вот этого момента, то ли полчаса, то ли час) после приема пищи
овощной бульон готовлю очень просто 9 может не совсем правильно) водичка закипела, туда лук, морковь, зелень, ну естесственно соль по вкусу, я особенно не солю, т.к. потом пить оч хочется