Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

завтра у меня крахмальный день

Вот примерное меню
Завтрак
грамм 400 яблок
чай без сахара
обед:
грамм 650 отварного картофеля в мундире
100гр помидор и 100 гр огурцов + 50 гр репчатого лука и соевый соус
ужин: 350 гр картофеля отварного + 100гр помидор и 100гр огурцов лук и соевый соус
итого подсчет 1156 калл.
все правельно???

Тэги: Крахмальный день

Рейтинг: +7

Лизочек

11 сентября 2011 года

573

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/267533/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">завтра у меня крахмальный день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3638/">Крахмальный день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вот примерное меню<br>Завтрак<br>грамм 400 яблок<br>чай без сахара<br>обед:<br>грамм 650 отварного картофеля в мундире<br>100гр помидор и 100 гр огурцов + 50 гр репчатого лука и соевый соус<br>ужин: 350 гр картофеля отварного + 100гр помидор и 100гр огурцов лук и соевый соус<br>итого подсчет 1156 калл.<br>все правельно???
                    <a href="https://www.diets.ru/post/267533/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/267533/
              ]завтра у меня крахмальный день[/url][/b][/size]
              Вот примерное меню Завтрак грамм 400 яблок чай без сахара обед: грамм 650 отварного картофеля в мундире 100гр помидор и 100 гр огурцов + 50 гр репчатого лука и соевый соус ужин: 350 гр картофеля отварного + 100гр помидор и 100гр огурцов лук и соевый соус итого подсчет 1156 калл. все правельно??? [b][url=https://www.diets.ru/post/267533/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

И еще вопрос))))))))))))))))
Кто может посоветовать меню на углеводный и витаминый день??
• завтра у меня крахмальный день
подскажите
День 52 (крахмальный) - тяжелый - бросаю курить

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V052 "Ридспорт"

Каркасный дом с террасой V470 "Розберг"

Каркасный дом с эркером V439 "Шривпорт"

Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"

Комментарии:

Лася

11 сентября 2011 года

ты реально сможешь съесть 400 гр яблок???

Вообще, всё правильно, только я бы тебе посоветовала всё же бульончику в обед выпить...

Ответить

Лизочек

(автор поста)

11 сентября 2011 года

а бульон из чего сделать?? ты как делала? И вообще зачем бульон ??
Ну 400 грамм яблок это 3 яблока получается или 2

↑ Ответить

Лася

11 сентября 2011 года

ну я реально больше 150 гр яблок в себя никак не запихну! И на "глаз" не советую прикидывать вес - пользуйся все ж весами...
я лично бульон из приправы "Магги 10 овощей" делаю, а можно сварить из морковки, лука, зелени и т.д. - настоящий овощной..
"В обед: После твёрдой пищи рекомендуется выпить 300 миллилитров прозрачного бульона с хлебцем или кусочком хлеба с цельными злаками." - ну хлеб я не ем, а вот бульон очень помогает!

↑ Ответить

Галина57

11 сентября 2011 года

в крахмальный и белковый дни в обед пьем бульон и кусочек хлеба съедаем. Насчет бульона - почитай , мы сегодня обсуждали. как варить. А можно и кубик.

Ответить

CBETOHbKA

12 сентября 2011 года

у меня вопрос... а что мне делать, если я не могу на работу несколько плошек с едой носить... т.е. еду то могу, а как быть с бульоном? в банку наливать и тащить на работу?

↑ Ответить

Лася

12 сентября 2011 года

вот потому я беру кубику бульонный и завариваю в чашке на работе его....

↑ Ответить

CBETOHbKA

12 сентября 2011 года

прям целый кубик на чашку? а не слишком солёно?

↑ Ответить

Лася

13 сентября 2011 года

я покупаю сыпучую приправу "Магги 10 овощей" и развожу на чашку по своему вкусу...

↑ Ответить

CBETOHbKA

13 сентября 2011 года

спасибо! попробую!

↑ Ответить

Лизочек

(автор поста)

11 сентября 2011 года

Окей спасибо

Ответить

Ulya26

11 сентября 2011 года

650 грамм картофеля на обед,и 350 на ужин, даже не знаю как деликатнее указать на то, что для меня это нереально много, это ж целый килограмм за день.может ты ошиблась? сколько средних штук получится?

Ответить

Лася

11 сентября 2011 года

Юля! Посмотри внимательно - ты же весишь в два раза меньше Лизочки! Конечно, ей для начала надо большие порции, она будет терять вес сначала за счет сочетания правильного продуктов, а не их количества!

↑ Ответить

Ulya26

11 сентября 2011 года

ты права! я просто не могу в голове уложить это количество

↑ Ответить

Лизочек

(автор поста)

11 сентября 2011 года

я еще не смотрела вооще примерно я думала так 5 на обед и 3 на ужин средних картофелин

↑ Ответить

Лася

11 сентября 2011 года

Лизочек пишет:
так 5 на обед и 3 на ужин средних картофелин

ну, если это для тебя привычная порция.....

↑ Ответить

Лизочек

(автор поста)

11 сентября 2011 года

я еще не смотрела вооще примерно я думала так 5 на обед и 3 на ужин средних картофелин

↑ Ответить

Галина57

11 сентября 2011 года

Мне тоже кажется, что многовато картошки. а салата маловато наоборот. Но она только начала диету, пусть начинает с привычного количества еды, и постепенно снижает основное блюдо. Я так делала. Правда потом увлеклась и снизила что-то уж совсем. Только навредила себе.

Ответить

Лася

11 сентября 2011 года

Галина57 пишет:
она только начала диету, пусть начинает с привычного количества еды

вот и я о том же!!!

↑ Ответить

Лизочек

(автор поста)

11 сентября 2011 года

нет вы не поняли во первых я не привыкла много есть естественно если я на емся я не буду впихивать в себя картошку !! например пюре я ем 2 - 3 ложки !! Кстате а пюре можно сделать да ???

↑ Ответить

Лася

11 сентября 2011 года

сделай, только без молока и без масла сливочного....

↑ Ответить

Ulya26

11 сентября 2011 года

можно потушить лук с морковкой, зелени порезать

↑ Ответить

Лизочек

(автор поста)

11 сентября 2011 года

какое меню ты можешь предложить на крахмальный день ?? только что бы там было включена картошка????

↑ Ответить

Галина57

11 сентября 2011 года

Тушеная картошка, суп с грибами, щавелевый суп.

↑ Ответить

Лизочек

(автор поста)

11 сентября 2011 года

щавеливый суп вообще супер )))

↑ Ответить

Larisse70

11 сентября 2011 года

А я завтра в крахмальный буду красный украинский борщ есть.

↑ Ответить

Лася

11 сентября 2011 года

вау...классно

надеюсь, сало ложить не будешь?

↑ Ответить

Larisse70

11 сентября 2011 года

Я вообще-то, хоть и украинка, сало не очень люблю

Обычно варю на свининке, а теперь мясо варю отдельно - для домашних.

↑ Ответить

Лася

11 сентября 2011 года

а меня бабушка во Львове научила борщ заправлять толченным салом с чесноком и подавать только с пампушками....но теперь это из области больших МЕЧТ

↑ Ответить

Larisse70

11 сентября 2011 года

У меня бабушка тоже так заправляла

↑ Ответить

Лася

11 сентября 2011 года

Ответить

lily31

12 сентября 2011 года

А я во Львове с бубушкой в детстве жила и у нас там мальчик жил он бутерброды с салом жареным любил

оооочень толстый мальчик был

↑ Ответить

Лася

13 сентября 2011 года

я в детстве тоже такие бутерброды любила..да еще горчицей домашней сверку+укропчик...мечты...

Ответить

Ulya26

11 сентября 2011 года

я млею по салу! но только по вкусному!!!

↑ Ответить

Лася

12 сентября 2011 года

я не вкусное делать не умею..

↑ Ответить

Larisse70

12 сентября 2011 года

Знаем-знаем, что у тебя все вкусное! Как можно еще и стройнеть при таких способностях, уму непостижимо!

Ответить

Лася

13 сентября 2011 года

Larisse70 пишет:
можно еще и стройнеть при таких способностях, уму непостижимо

Я любимого откармливаю

Ответить

Larisse70

13 сентября 2011 года

А потом на диету посадишь?

Ответить

Лася

13 сентября 2011 года

он добровольно не согласиться

если только его цепью к диете приковать...

Ответить

Лизочек

(автор поста)

11 сентября 2011 года

А вообще я не пойму по каллориям все норм получается значит прально??

Ответить

Лася

11 сентября 2011 года

вообще диета не по калориям, а по правильному сочетанию продуктов. калориями ты себя контролируешь, но переедать то зачем???

↑ Ответить

Лизочек

(автор поста)

11 сентября 2011 года

а если так 3 картошки на обед и по больше салата на ужин половина???

↑ Ответить

Лася

11 сентября 2011 года

ты вот съещь на обед свой салат и картошки, сколько тебе съестся, запей вс ё бульоном - будешь сытая совсем, а на ужин сделай ровно половину картошки от обеденной съеденной порции, а салату столько же оставь, бульон уже не пей - и всё будет в норме!!!

↑ Ответить

Ulya26

11 сентября 2011 года

Галчона ругается, когда ККалории недобираешь

↑ Ответить

Галина57

11 сентября 2011 года

И по попе надаю, если что!

↑ Ответить

Ulya26

11 сентября 2011 года

я дневник питания на 3 дня подготовила со страху

↑ Ответить

Лася

11 сентября 2011 года

↑ Ответить

Ulya26

11 сентября 2011 года

всё отлично у тебя! тем более что по каллориям получается
меня просто смутило количество, но ты не обращай внимания.

↑ Ответить

маркиза ангелов

12 сентября 2011 года

Девочки а винегрет в какой день можно?

Ответить

Larisse70

12 сентября 2011 года

В крахмальный можно, я уже думала над этим вопросом, очень хочется

↑ Ответить

маркиза ангелов

12 сентября 2011 года

Ага я сама его обожаю

↑ Ответить

Лася

12 сентября 2011 года

Larisse70 пишет:
крахмальный

самое то - что на ужин, что на обед....

↑ Ответить

Галина57

12 сентября 2011 года

Винегретик!!! Хоро

шо, что напомнили.

↑ Ответить

Лася

13 сентября 2011 года

а в белковый день винегретик - картошка + селедочка...ням-ням....

↑ Ответить

lily31

13 сентября 2011 года

Оооо селёдочка даже мечтать страшно , но так хочется

↑ Ответить

Лася

13 сентября 2011 года

с кислой капустой - можно, только селедку соли сама - чтобы была малосольная....

↑ Ответить

lily31

13 сентября 2011 года

Это белковый будет ? Надо наверное попробовать , а то надоело мне уже диетиться

↑ Ответить

Лася

13 сентября 2011 года

Белковый, Оль! Попробуй, просто увлекаться не стоит, а побаловать себя самое то...

↑ Ответить

lily31

13 сентября 2011 года

Лася пишет:
просто увлекаться не стоит,

↑ Ответить

маркиза ангелов

25 сентября 2011 года

Лизочек пишет:
650 отварного картофеля в мундире

А можно его макать в растительное масло с солью? Или это запрещено?

Ответить

lily31

25 сентября 2011 года

Если цель набрать вес то можно

↑ Ответить

маркиза ангелов

25 сентября 2011 года

Ну я ж не о килограме говорю, а штучек 4-5.Просто я смотрю что масло не запрещено

↑ Ответить

lily31

25 сентября 2011 года

Лучше в него не макать а просто сбрызнуть , макать в масло ну как то очень калорийно получиться

↑ Ответить

маркиза ангелов

25 сентября 2011 года

Спасибо

↑ Ответить

Лася

25 сентября 2011 года

lily31 пишет:
цель набрать вес то можно

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!