Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

завтра у меня крахмальный день

Вот примерное меню
Завтрак
грамм 400 яблок
чай без сахара
обед:
грамм 650 отварного картофеля в мундире
100гр помидор и 100 гр огурцов + 50 гр репчатого лука и соевый соус
ужин: 350 гр картофеля отварного + 100гр помидор и 100гр огурцов лук и соевый соус
итого подсчет 1156 калл.
все правельно???

Тэги:  Крахмальный день

Рейтинг:  +7
Лизочек
11 сентября 2011 года 573 64
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → завтра у меня крахмальный день
Вот примерное меню
Завтрак
грамм 400 яблок
чай без сахара
обед:
грамм 650 отварного картофеля в мундире
100гр помидор и 100 гр огурцов + 50 гр репчатого лука и соевый соус
ужин: 350 гр картофеля отварного + 100гр помидор и 100гр огурцов лук и соевый соус
итого подсчет 1156 калл.
все правельно??? Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"
Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V041 "Мидвиль"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V041 "Мидвиль"
Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V154 "Эллсворт"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V154 "Эллсворт"
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"
Комментарии:
Лася
11 сентября 2011 года
0
ты реально сможешь съесть 400 гр яблок???

Вообще, всё правильно, только я бы тебе посоветовала всё же бульончику в обед выпить...

Лизочек
(автор поста)
11 сентября 2011 года
+1
а бульон из чего сделать?? ты как делала? И вообще зачем бульон ??
Ну 400 грамм яблок это 3 яблока получается или 2

Лася
11 сентября 2011 года
0
ну я реально больше 150 гр яблок в себя никак не запихну! И на "глаз" не советую прикидывать вес - пользуйся все ж весами...
я лично бульон из приправы "Магги 10 овощей" делаю, а можно сварить из морковки, лука, зелени и т.д. - настоящий овощной..
"В обед: После твёрдой пищи рекомендуется выпить 300 миллилитров прозрачного бульона с хлебцем или кусочком хлеба с цельными злаками." - ну хлеб я не ем, а вот бульон очень помогает!

Галина57
11 сентября 2011 года
+1
в крахмальный и белковый дни в обед пьем бульон и кусочек хлеба съедаем. Насчет бульона - почитай , мы сегодня обсуждали. как варить. А можно и кубик.

CBETOHbKA
12 сентября 2011 года
0
у меня вопрос... а что мне делать, если я не могу на работу несколько плошек с едой носить... т.е. еду то могу, а как быть с бульоном? в банку наливать и тащить на работу?

Лася
12 сентября 2011 года
0
вот потому я беру кубику бульонный и завариваю в чашке на работе его....

CBETOHbKA
12 сентября 2011 года
+1
прям целый кубик на чашку? а не слишком солёно?

Лася
13 сентября 2011 года
0
я покупаю сыпучую приправу "Магги 10 овощей" и развожу на чашку по своему вкусу...

CBETOHbKA
13 сентября 2011 года
0
спасибо! попробую!

Лизочек
(автор поста)
11 сентября 2011 года
+1
Окей спасибо

Ulya26
11 сентября 2011 года
+1
650 грамм картофеля на обед,и 350 на ужин, даже не знаю как деликатнее указать на то, что для меня это нереально много, это ж целый килограмм за день.может ты ошиблась? сколько средних штук получится?

Лася
11 сентября 2011 года
+2
Юля! Посмотри внимательно - ты же весишь в два раза меньше Лизочки! Конечно, ей для начала надо большие порции, она будет терять вес сначала за счет сочетания правильного продуктов, а не их количества!

Ulya26
11 сентября 2011 года
+1
ты права! я просто не могу в голове уложить это количество

Лизочек
(автор поста)
11 сентября 2011 года
+1
я еще не смотрела вооще примерно я думала так 5 на обед и 3 на ужин средних картофелин

Лася
11 сентября 2011 года
0
Лизочек пишет:
так 5 на обед и 3 на ужин средних картофелин
ну, если это для тебя привычная порция.....

Лизочек
(автор поста)
11 сентября 2011 года
0
я еще не смотрела вооще примерно я думала так 5 на обед и 3 на ужин средних картофелин

Галина57
11 сентября 2011 года
+2
Мне тоже кажется, что многовато картошки. а салата маловато наоборот. Но она только начала диету, пусть начинает с привычного количества еды, и постепенно снижает основное блюдо. Я так делала. Правда потом увлеклась и снизила что-то уж совсем. Только навредила себе.

Лася
11 сентября 2011 года
0
Галина57 пишет:
она только начала диету, пусть начинает с привычного количества еды
вот и я о том же!!!

Лизочек
(автор поста)
11 сентября 2011 года
0
нет вы не поняли во первых я не привыкла много есть естественно если я на емся я не буду впихивать в себя картошку !! например пюре я ем 2 - 3 ложки !! Кстате а пюре можно сделать да ???

Лася
11 сентября 2011 года
0
сделай, только без молока и без масла сливочного....

Ulya26
11 сентября 2011 года
0
можно потушить лук с морковкой, зелени порезать

Лизочек
(автор поста)
11 сентября 2011 года
0
какое меню ты можешь предложить на крахмальный день ?? только что бы там было включена картошка????

Галина57
11 сентября 2011 года
0
Тушеная картошка, суп с грибами, щавелевый суп.

Лизочек
(автор поста)
11 сентября 2011 года
0
щавеливый суп вообще супер )))

Larisse70
11 сентября 2011 года
0
А я завтра в крахмальный буду красный украинский борщ есть.

Лася
11 сентября 2011 года
0
вау...классно
надеюсь, сало ложить не будешь?

Larisse70
11 сентября 2011 года
0

Я вообще-то, хоть и украинка, сало не очень люблю
Обычно варю на свининке, а теперь мясо варю отдельно - для домашних.

Лася
11 сентября 2011 года
0
а меня бабушка во Львове научила борщ заправлять толченным салом с чесноком и подавать только с пампушками....но теперь это из области больших МЕЧТ

Larisse70
11 сентября 2011 года
+1
У меня бабушка тоже так заправляла

Лася
11 сентября 2011 года
0

lily31
12 сентября 2011 года
+1
А я во Львове с бубушкой в детстве жила и у нас там мальчик жил он бутерброды с салом жареным любил оооочень толстый мальчик был

Лася
13 сентября 2011 года
0
я в детстве тоже такие бутерброды любила..да еще горчицей домашней сверку+укропчик...мечты...

Ulya26
11 сентября 2011 года
+1
я млею по салу! но только по вкусному!!!

Лася
12 сентября 2011 года
0
я не вкусное делать не умею..

Larisse70
12 сентября 2011 года
0
Знаем-знаем, что у тебя все вкусное! Как можно еще и стройнеть при таких способностях, уму непостижимо!

Лася
13 сентября 2011 года
0
Larisse70 пишет:
можно еще и стройнеть при таких способностях, уму непостижимо
Я любимого откармливаю

Larisse70
13 сентября 2011 года
+1
А потом на диету посадишь?

Лася
13 сентября 2011 года
0
он добровольно не согласиться
если только его цепью к диете приковать...

Лизочек
(автор поста)
11 сентября 2011 года
0
А вообще я не пойму по каллориям все норм получается значит прально??

Лася
11 сентября 2011 года
0
вообще диета не по калориям, а по правильному сочетанию продуктов. калориями ты себя контролируешь, но переедать то зачем???

Лизочек
(автор поста)
11 сентября 2011 года
0
а если так 3 картошки на обед и по больше салата на ужин половина???

Лася
11 сентября 2011 года
+1
ты вот съещь на обед свой салат и картошки, сколько тебе съестся, запей вс ё бульоном - будешь сытая совсем, а на ужин сделай ровно половину картошки от обеденной съеденной порции, а салату столько же оставь, бульон уже не пей - и всё будет в норме!!!

Ulya26
11 сентября 2011 года
0
Галчона ругается, когда ККалории недобираешь

Галина57
11 сентября 2011 года
0
И по попе надаю, если что!

Ulya26
11 сентября 2011 года
0
я дневник питания на 3 дня подготовила со страху

Лася
11 сентября 2011 года
0

Ulya26
11 сентября 2011 года
0
всё отлично у тебя! тем более что по каллориям получается
меня просто смутило количество, но ты не обращай внимания.

маркиза ангелов
12 сентября 2011 года
0
Девочки а винегрет в какой день можно?

Larisse70
12 сентября 2011 года
0
В крахмальный можно, я уже думала над этим вопросом, очень хочется

маркиза ангелов
12 сентября 2011 года
0
Ага я сама его обожаю

Лася
12 сентября 2011 года
0
Larisse70 пишет:
крахмальный
самое то - что на ужин, что на обед....

Галина57
12 сентября 2011 года
+1
Винегретик!!! Хоро шо, что напомнили.

Лася
13 сентября 2011 года
+1
а в белковый день винегретик - картошка + селедочка...ням-ням....

lily31
13 сентября 2011 года
+1
Оооо селёдочка даже мечтать страшно , но так хочется

Лася
13 сентября 2011 года
0
с кислой капустой - можно, только селедку соли сама - чтобы была малосольная....

lily31
13 сентября 2011 года
+1
Это белковый будет ? Надо наверное попробовать , а то надоело мне уже диетиться

Лася
13 сентября 2011 года
+1
Белковый, Оль! Попробуй, просто увлекаться не стоит, а побаловать себя самое то...

lily31
13 сентября 2011 года
+1
Лася пишет:
просто увлекаться не стоит,

маркиза ангелов
25 сентября 2011 года
0
Лизочек пишет:
650 отварного картофеля в мундире
А можно его макать в растительное масло с солью? Или это запрещено?

lily31
25 сентября 2011 года
0
Если цель набрать вес то можно

маркиза ангелов
25 сентября 2011 года
0
Ну я ж не о килограме говорю, а штучек 4-5.Просто я смотрю что масло не запрещено

lily31
25 сентября 2011 года
0
Лучше в него не макать а просто сбрызнуть , макать в масло ну как то очень калорийно получиться

маркиза ангелов
25 сентября 2011 года
0
Спасибо

Лася
25 сентября 2011 года
0
lily31 пишет:
цель набрать вес то можно


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь