меню по книге!!! завтрак банан 1 обед: 120 грамм макарон. 2 помидора 1 луковичка пережарить и полить этим макароны. ужин : мороженое и полоска черного шоколада!!! Нормуль??? Кто что думает вставте свои корективы!!!
Читать полностью
120 гр. сухих макарон или готовых? Если готовых, то маловато, или овощей больше, иначе до обеда тяжко дожить будет. Я беру 80-100 гр. сухих макарон на порцию.