непонятная депрессия

я не знаю, чего я сейчас жду: что вы меня поддержите, поругаете, а может надеюсь, что вы все хором скажете-"с тобой все понятно" и это даст мне полное право падать дальше, жрать, не тренироваться, в общем, полностью уподобиться животному. Причем нет никаких внешних причин падать духом, просто ничего не хочу, что-то вроде "я и крашеная страшная, и не крашеная". Может я просто недовольна, что сорвалась и вчера не занималась и жру как лошадь. А главное, я думала, что уж со мной больше такого не будет, ведь передо мной такой правильный и несложный путь и я все смогу... не смогла.
АПД. похоже, одной из причин депрессии была боль в коленях. Позанималась в кроссовках, можно сказать, что не болели. Половины депрессии уже нет)