Моя первая запись в Дневнике будет не очень длиной.
Я пришла сюда, чтобы общаться с людьми, озабоченными такой же проблемой- лишний вес. У меня очень большой вес. Я сражаюсь с ним с лета. Война идет с моими успехами, хотя враг коварен и хитер. Имя ему " гаденыш"Это утробный плаксивый, вечнопросящий есть мой заклятый враг.
Сегодня у меня минус 15 кг. Которые я выиграла в сражении за три летних месяца. Вес мой огромен. Я только в начале пути. И да поможет мне бог! И пусть удача не отвернется от меня.
Питание моё по индивидуальной диете, выработанной из многих правильных советов ведущих диетологов. Пятиразовое, после шести не ем. Коридор 1000-1300 калорий, один разгрузочный кефирный день в неделю. НЕТ- жареному, копченому. солёному, жирному, мучному и сладкому.
С этим сайтом гораздо легче худеть,здесь все очень дружелюбные,всегда подскажут,посоветуют,помогут,а иногда и "пинка" дадут
Этот сайт очень помогает, здесь много приветливых и доброжелательных людей, вливайтесь!
И лет под завязку, страшно говорить! Вот и выбирала, отчего мне плохо, а отчего хорошо.Каждый день взвешиваюсь, записываю в тетрадочке, считаю калории, но я уже давно наизусть знаю калорийность всех блюд.Пью 2,5 литра воды.Основная еда- овощи тушеные и сырые в форме салатов, на пару рыба и мясо куриное или постная говядина.-литровый термос имбирного чая с чесноком(хорошо усиливает метаболизм) и кефирная разгрузка - 1,5 литра кефира из молока 1,5% жирности- делаю при помощи молочного гриба.Порции -250 грамм. Ну, иногда "гаденыш" выпрашивает и побольше, но осекаю.Сильно и помногу худеть нельзя, большой фартук и галифе, боюсь кожа будет висеть мешком.Но это пока на втором плане. Я знаю, что делать..
Можете заглянуть на её страничку http://nfytxrf.diets.ru/
Для Татьяны: Танюшка, прости, что я тебя тут рекламирую...просто хвастаюсь твоими результатами!
а у нас тут действительно хорошо!!!!
Осмотритесь тут у нас на сайте, почитайте дневники, может найдете для себя что то полезное, да обязательно найдете