Хватит бегать по разным диетам

Хватит бегать по разным диетам Че-т я бросаюсь от одной диеты к другой, и не получаю стабильного результата... Меня постоянно что-то не устраивает. Да и хватит ограничивать себя ВРЕМЕННО!

Хочу найти систему питания, которой можно следовать всю жизнь. Сколько мною прочитано, по поводу здорового питания и диет, знаю только я Остановилась на -60. Славная системка! Как таковых запретов нет, выбирай продукты по времени и категориям и все. И еще - не встречала еще ни одного человека который следовал бы
этой системе хотя бы с месяц и не получил хорошего результата.

Так что и я примкну к рядам поклонников этой системы. Самая большая трудность будет не есть углеводные продукты на ужин Но, наверное главное привыкнуть

Пока буду соблюдать только питание и разгрузки делать (Хоть автор системы и не приветствует)
Рейтинг:  +16
Permanenta
13 сентября 2011 года 348 49
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Хватит бегать по разным диетам
  Че-т я бросаюсь от одной диеты к другой, и не получаю стабильного результата... Меня постоянно что-то не устраивает. Да и хватит ограничивать себя ВРЕМЕННО!
Хочу найти систему питания, которой можно следовать всю жизнь. Сколько мною прочитано, по поводу здорового питания и диет, знаю только я Остановилась на -60. Славная системка... Читать полностью
 


Дневник Permanenta:



Комментарии:

13 сентября 2011 года
0
Удачи

13 сентября 2011 года
+2
Спасибо!

13 сентября 2011 года
0
Присоединяйся. Я давно ее поклонница. Я придерживаюсь, но со своими интерпритациями. Самое главное почувствовать рациональное зерно.

13 сентября 2011 года
0
Galcha пишет:
Я давно ее поклонница.
Это тоже повлияло на мое решение

13 сентября 2011 года
+1
Танюшка, удачи тебе на этой системке
ну и что , что не приветствует ты подбирай что подходит тебе

13 сентября 2011 года
0
СпасибО! Хочу делать то, что хочу

13 сентября 2011 года
+1
пральна

13 сентября 2011 года
+1
Удачи! Моя любимая диета!

13 сентября 2011 года
+1
Какие результаты?

13 сентября 2011 года
+1
пока минус 6,5-7 кг, но они были сброшены за первые два месяца, а моих ограничений в еде например на работе никто не заметил. К сожалению, в последнее время у меня с дисциплиной не очень, но по крайней мере вес не возвращается, достаточно просто вернуться на систему сразу после срыва и не затягивать сам срыв. Но всетаки хочу взять себя в руки и постройнеть еще на 4 кг, и мне будет достаточно

13 сентября 2011 года
+1
Davira пишет:
пока минус 6,5-7 кг, но они были сброшены за первые два месяца, а моих ограничений в еде например на работе никто не заметил
СУпер!
А дальше ты и планируешь придерживаться системы?

13 сентября 2011 года
0
Ну конечно! Она меня целиком и полностью устраивает. Правда, я еще дополнительно счас попробовала считать калории и соотношение БЖУ в дневнике питания. Это показало мне наглядно мои ошибки, как например перебор с углеводами и недобор белка, ну и калорийность моих завтраков зашкаливает Подумать не могла, сколько калорий в овсянке! А вроде здоровая пища...

13 сентября 2011 года
+1
Davira пишет:
Подумать не могла, сколько калорий в овсянке!
А сколько? Сколько ж ты ее съедаешь?

13 сентября 2011 года
0
Davira пишет:
Подумать не могла, сколько калорий в овсянке!
да хоть сколько калорий, не ведро же есть её

13 сентября 2011 года
0
правда, там же примерно 350 в 100 грамм СУХОЙ! А 100 гр заваренной это точно вед ро будет

13 сентября 2011 года
0
ню..и чего теперя её не есть чтоль, если в ней калошек много? не понимаю

13 сентября 2011 года
0
Я к тому, что не так уж и много получается! Особенно если на воде. Вспомни, традиционный пакет овсяных хлопьев 400 гр. Не четвертую же часть засыпают в тарельку?!

13 сентября 2011 года
0
не, тебя, танюш , я поняла и согласна..я не поняла почему Ирочка против овсянки

13 сентября 2011 года
0
а.... 100 гр овсянки все-тки не сравнится со 100 гр шоколада ни в чем

13 сентября 2011 года
+1
сто пудов

13 сентября 2011 года
+1
Я завариваю с утра 30 гр овсянки, єто три столовіе ложки без горки.

13 сентября 2011 года
0
И наедаешься....

13 сентября 2011 года
0
Ой, птички вы мои, мне бы так!

13 сентября 2011 года
+1
неееттт... МНЕ бы так - лопать по 100 гр мюслей и весить 62 кг

13 сентября 2011 года
+1

13 сентября 2011 года
0
Ответ для Permanenta: И наедаешься....
Я еще добавляю пол банана и чуть-чуть творога, ну очень так люблю и мне хватает.

13 сентября 2011 года
0
Девочки, я беру фруктовые мюсли Ja (они с изюмом и еще там чем-то), они сильно не разбухают. Они 361 калорий 100 грамм. Вот насыпаю 100 грамм в глубокую пиалку (для супа), заливаю молоком 2,5% , а оставшееся молоко просто пью - всего молока 0,5л. Получается калорийность завтрака 621 ккал! При дневном калораже 1300 многовато выходит, но ничего такого вроде.......

13 сентября 2011 года
+1
Все равно не понимаю куда в тебя помещается 100 гр сухих мюслей ?

13 сентября 2011 года
0
ну это ж вроде не так много! они не объемные.....

13 сентября 2011 года
0
А по-моему очень даже объемные Я обычно не взвешиваю,но овсянку когда-то все-таки взвесила. у меня получилось примерно 50 гр.

13 сентября 2011 года
+1
у меня 35-40гр- 3стл

13 сентября 2011 года
+1
может у меня весы врут? вечером какнибудь проверю

13 сентября 2011 года
0
проверь-проверь. учитывай же без тарельки

13 сентября 2011 года
0

13 сентября 2011 года
+1
етить а накой пол литра молока за утро-то?

13 сентября 2011 года
0
это что же получается? это я так много ем, если взглянуть со стороны??
молоко 250 мл в мюслях и стакан молока (вместо например стакана чая) - чёт я не думала, что когото удивит, что так много ....

13 сентября 2011 года
+1
много канеш...в мюслях и харе

13 сентября 2011 года
+1
я прям задумалась

13 сентября 2011 года
+1
и пральна

13 сентября 2011 года
+2
Я тоже кое-какие элементы использую из этой системы - сладкие фруктики кушаю до 12 часов дня, а овощи на ужин у меня получаются. А еще очень здорово, что питание по ней сбалансированное получается и в этом питании нет конечного срока, как говорится живи и худей!
Так что я за тебя очень рада!

13 сентября 2011 года
0
ollin_ka пишет:
А еще очень здорово, что питание по ней сбалансированное получается и в этом питании нет конечного срока, как говорится живи и худей!
Это меня и привлекло Не так и сложно и надолго

13 сентября 2011 года
+1
Танюша! Посмотри на меня! Я тоже придерживаюсь этой диеты и довольна! Правда, как Галина пишет, со своими дополнениями - разгрузочными днями и считаю каллории! Результат на лицо, уже минус 23 кг! Так что осваивай и радуйся!

13 сентября 2011 года
0
TATIANA-69 пишет:
Так что осваивай и радуйся!
Спасибки! Ты тоже меня сподвигла задуматься о -60

13 сентября 2011 года
+1
Сама данную систему питания я не пробовала,(после 18.00 ну ооооч хочеться кушать)... хотя думаю со временем ко всему можно привыкнуть,в том числе не есть после 18.00)))было бы желание)))а в целом диета очень сбалансированная,одно только то что можно есть все что захочешь в разумных пределах до 12 уже впечетляет!!!!!Желаю вам удачьки!!!

13 сентября 2011 года
0
Vel-22 пишет:
Желаю вам удачьки!!
Спасибо!
Vel-22 пишет:
(после 18.00 ну ооооч хочеться кушать
Я впринципе, и так почти никогда не ем после 18-ти. Только если в гостях или у нас гости. Не чаще, чем раз в 10 дней
Так что для меня не так и сложно

14 сентября 2011 года
+1
Отличная идея, Танюша Я все книги Миримановой прочитала еще года 3 назад. Придерживаюсь системы давно, но со своими изменениями под себя Вместо разгрузов у меня Японская диета. Она меня дисциплинирует и подталкивает вес идти вниз побыстрее
Удачи тебе

14 сентября 2011 года
0
Кать, знаешь, я тоже прочитала первую книгу давным-давно... наверное когда она только вышла. Но мне как-то казалось что это не для меня. А сейчас я поняла - если не для меня, то для кого же?!

14 сентября 2011 года
0
Это для нас лентяек

14 сентября 2011 года
0
Я ленивая и не могу себя насиловать


Оставить свой комментарий
B i "