О семечках

О семечках Семена подсолнечника или просто семечки любят многие.
В России культуру Подсолнечник выращивают с XVIII века.
Вначале подсолнечник был просто декоративным растением, но затем был признан как продукт производства масла и семечек.

Подсолнечник имеет несколько сортов. Масличные сорта выращивают конечно же для производства масла, а подсолнечник с крупными семечками – для еды, т. е для получения семечек. Крупные семечки содержат около 24% белков, приблизительно 12% углеводов и от 30 до 60% растительного масла.

Подсолнечное масло имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот, фосфатидов, токоферолов, способствующих нормализации холестеринового обмена.

Против употребления семечек возражать не приходится. Весь вопрос в том, как и в каком количестве можно есть семечки. Помногу есть семечки нельзя. Допустимое максимальное количество – 1 стакан в день. Если есть больше – можно испортить пищеварение, спровоцировать изжогу, что принесет несомненно не пользу, а вред здоровью.

Поверхность семечек может быть загрязнена, поэтому лучше не грызть семечки, а очищайте их руками. И зубы сохраните от повреждений. Имеет смысл поджаривать семечки – они будут вкуснее, ароматнее и уничтожатся микробы с поверхности скорлупы.
Вот такие простые рекомендации помогут получить пользу от употребления семечек.

И хотелось бы добавить несколько слов о культуре приема пищи:
-некультурно грызть семечки в любом общественном месте – на улице, во дворе, парке, детской площадке и т. д.
-недопустимо выплевывать шелуху прямо на пол, засоряя транспорт, двор, тротуар.

Тэги:  Семечки

Рейтинг:  +15
Люсенька
13 сентября 2011 года 334 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru О семечках
Тэги: Семечки

  Семена подсолнечника или просто семечки любят многие.
В России культуру Подсолнечник выращивают с XVIII века.
Вначале подсолнечник был просто декоративным растением, но затем был признан как продукт производства масла и семечек.
Подсолнечник имеет несколько сортов. Масличные сорта выращивают конечно же для производства масла, а подсолнечник с крупными семечками – для еды, т... Читать полностью
 


Дневник Люсенька:



Комментарии:

13 сентября 2011 года
0
абсолютно равнодушна к семечкам, но за информацию - спасибо

13 сентября 2011 года
0
семечки люблю, но такая зараза приставучая пришлось отучить себя

13 сентября 2011 года
+1
Скоро начнется мой "семечный сезон". Ем только зимой, летом не хочется почему-то.

13 сентября 2011 года
+1
И у меня тоже зима - это семечный сезон

13 сентября 2011 года
0
Это наверно у многих так и я примыкаю к этому большинству

13 сентября 2011 года
0
Мой муж за зиму сгрыз 2 мешка.

13 сентября 2011 года
0
Рекорд наверно побил

13 сентября 2011 года
0
С работы приходит - миску в микроволновку, пожарил и целый вечер грызет. Я за зиму грамм 100 съела.

13 сентября 2011 года
0
Мало что то

13 сентября 2011 года
0
Не люблю, пару раз попробовала. А брат привозил.

13 сентября 2011 года
+1
Не я то люблю подсолнечные а вот тыквенные меньше
И вообще семечки мне помогают бороться со сном перед телевизором
Я никогда и не мерила сколько же я съедаю семечек во время просмотра фильма

13 сентября 2011 года
0
Так они же очень калорийные.

13 сентября 2011 года
0
Знаю
Я с тех пор как худею их не ела
Я сейчас и телевизор не смотрю так что повода нет

14 сентября 2011 года
0
Белка какой то!

14 сентября 2011 года
0
Natsan пишет:
Белка

14 сентября 2011 года
+2
Он из семейства хомячков?

14 сентября 2011 года
0
Почему то про пользу семечек не написано,а они снижают холестерин,поэтому их врачи советуют переодически погрызть,так что кушайте девочки семечки!’

14 сентября 2011 года
0

15 сентября 2011 года
0
Очень люблю семечки,но они такая "зараза"

16 сентября 2011 года
+1
Люблю семечки. Это чуть ли не единственная "вредняшка", от которой мне очень трудно отказаться.
Грызу только дома и никогда на улице или ещё где. Для меня это вообще целый ритуал - обязательно книжка на ночь и пакетик семечек.


Оставить свой комментарий
B i "