Я никак выбрать не могу. Я худею, но хочется побыстрее дойти до цифры 79. Для стимула что ли.)))) Удерживать вес у меня получается хорошо.
Вообщем сейчас вес 88, надо 79. Получается где-то 9-10 кг за месяц желательно. А потом буду закреплять.)))) Если не сложно поподробнее опишите.
Я никак выбрать не могу. Я худею, но хочется побыстрее дойти до цифры 79. Для стимула что ли.)))) Удерживать вес у меня получается хорошо. Вообщем сейчас вес 88, надо 79. Получается где-то 9-10 кг за месяц желательно. А потом буду закреплять.)))) Если не сложно поподробнее опишите.
Читать полностью
Так у тебя вроде и так дела хорошо идут 9 кг за месяц. И путь по моему правильный. Я вообще сама против диет. Похудела на 20 кг на дробном питании и отказа от еды после 18 часов.
Дарлинг, ну куда ты торопишся? Может все таки лучше не насиловать свой организм и сделать процесс похудания наиболее менее болезненным для него? Мне кажется, что лучшая система питания:
1. Завтракать
2. Сладкое только до 13.00
3. Не кушать за 4 часа до сна.
4. Вести подсчет ккал.
Удачи тебе!
2 раза? а не круто ли?.....Стася, мой тебе дельный совет, не торопись, организм все равно перехитрит в этой игре. Я тоже когда-то побыстрей хотела...теперь расплачиваюсь...
Не нужно торопиться,а то вернётся так же быстро назад.Лучше потихоньку,но наверняка.Лучше сбалансированного питания и спорта ещё никто не придумал Удачи!
В нашем деле торопится не надо, потом вообще вес медленно пойдет.
1. Завтракать
2. Сладкое только до 13.00
3. Не кушать за 4 часа до сна.
4. Вести подсчет ккал.
Удачи тебе!