Фасоль с овощами

Фотографировать было некогда, поэтому без картинки

1 средняя морковь грамм 200
1 болгарский перец красный
1 луковицу
1 банку консервированной красной фасоли в собственном соку (читаю на этикетке состав: вода, соль, фасоль)
приправа хмели-сунели и сухая красная аджика
1 ст. л. оливкового масла

Сначала режу мелко лук, кладу на сковородку и обжариваю, добавляю потертую на крупной терке морковь, и порезанный мелко перец, все это тушу с небольшим количеством воды и когда овощи чуть размягчатся, добавляю фасоль и 1 ст. л. приправ. Солить по вкусу. Раньше добавляла томатную пасту, но потом почитала, что фасоль и томат плохо взаимодействуют друг с другом и стала делать без томата. Это очень сытное и вкусное блюдо и получается: сковородка на обед и ужин!
Приятного аппетита!
Рейтинг:  +21
MAK89
14 сентября 2011 года 22 529 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Фасоль с овощами
Фотографировать было некогда, поэтому без картинки
1 средняя морковь грамм 200
1 болгарский перец красный
1 луковицу
1 банку консервированной красной фасоли в собственном соку (читаю на этикетке состав: вода, соль, фасоль)
приправа хмели-сунели и сухая красная аджика
1 ст. л. оливкового масла... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания":



Комментарии:

14 сентября 2011 года
+1
Спасибо, вот как раз послезавтра и попробую. Все ингредиенты вроде есть в наличии

14 сентября 2011 года
0
Я в обед поела и до сих пор чувство сытости, думаю понравится!

14 сентября 2011 года
+1
внусно до безумия, я так частенько делаю

16 сентября 2011 года
0
отлично!!! на 5+!!!

19 сентября 2011 года
0

30 марта 2012 года
0
а можно из не консервированной сделать и в горшочке?

3 апреля 2013 года
0
Рецепт супер. Сама всегда готовлю. Очень вкусно и сытно. Семья довольна.


Оставить свой комментарий
B i "