15.09.2011

Четверг... прошла неделя на "трех кулаках". За неделю успехи-2.9 кг, и это очень радует. В плане питания можно сказать, что питание доступное, сочетания продуктов легко подобрать. Дни в принрципе не голодные, но пару раз почему-то хотелось есть очень сильно. Последние два дня питаться дробно не получалось, вернее вместо 5 приемов пищи, получалось 2-3. То есть над этим надо работать. Еще одним моим исключением был чай с медом на ночь, пока болею отказаться о т этого не могу... Отказываться от системы этого питания, как образа жизни на три месяца не буду. просто делаем выводы за неделю, ищем ошибки и идем тем же курсом дальше и только вперед. Задачи на новую неделю- соблюдение режима питания и добавление физических нагрузок... А то на этой неделе. кроме как ремонта и домашних дел ничего не делала... с понедельника выхожу на работу... в этой связи также необходимо продумать питание и график своих забот по дому, урокам и физкультуре... как быть современной? все успевать? всем своим требованиям мне трудно соответствовать... не знаю как все организовать... иногда планы рушаться, так как мы -люди, где-то ребенок приболел и все усилия идут на лечение и хлопоты с этим, где-то сама расклеилась, где-на работе задержали, короче жуть сплошная...