посоветуйте по системе простое блудо на обед и ужин

Загляни в рубрики дневника.

Рыбу дораду делаю в пароварке, запекаю в половинках сладкого перца смесь из творога с сыром и укропом, салатики из овощей, заправленные обезжиренным кефиром, просто яйца вареные или омлет в пароварке, куриное мясо в пароварке, яблоки фаршированные творогом в духовке, перемешиваю творог с фруктами (сливы, яблоки) и запекаю в микроволновке 5 минут.

Какая хорошая тема , а расскажите поподробнее как готовить в пароварке, а то я ее купила, и теперь она у меня стоит и ждет своего часа, а он не наступает

тефтельки из мяса или рыбу в фольге с луком и лимоном в пароварке минут на 40-50 вместе с овощами ассорти-морковь, зеленая фасоль, горошек или отдельно.

Надо попробовать, СПАСИБКИ