Прошло почти 2 мес с последней записи. У меня закончился новый проект, закончился цикл командировок - тяжелых, но успешных. Упорядочить свое питание в командировке было легко, собственно, это первый месяц за много лет, когда я каждый день обедала. Чувство голода я испытывала лишь на последнем объекте, с которого вернулась в эту среду - там с питанием обстояло совсем плохо. И что? Я научилась обедать и, по крайней мере, организм не испытывал стресса. Нагрузки, правда, были в основном нервные, физических не так много, но все же...
И я в отчаянии смотрю на весы. С начала лета, несмотря на все усилия, вес стоит. Я часто думаю о самоубийстве, я думаю о голодании, мечтаю об анорексии - да лучше скелет или смерть, чем наглая жирная круглая морда в зеркале, чем равномерный слой жира по всему телу, чем широкие ляжки и необъятная жопа, чем ненавистные широкие плечи и складки жира. Как же я себя ненавижу! Почему все могут - а я нет?! Почему? За что?! Что я такого плохого сделала, чтобы мучиться с маленьким ростом, широкими костями и круглой мордой? При моем телосложении хорошо я выгляжу только с недобором веса, мой нормальный вес при 157 см - 50 или меньше! Часто плачу, часто впадаю в истерику, часто наедаюсь или пытаюсь не есть вообще. С психологом уже давно не общалась, да и какой теперь психолог - сейчас начнется работа, много работы и много денег.
Зачем мне худеть? Неразделенная любовь. Он при росте 170 см весит 50 кг. Хрупкий, нежный ангелочек. Он родился таким, он с рождения привык, что его любят все. И я попалась на удочку этого белокурого ангела. Рядом с ним я смотрюсь бомбой. Нас разделяет полторы тысячи километров. И я ему не нужна
Прошло почти 2 мес с последней записи. У меня закончился новый проект, закончился цикл командировок - тяжелых, но успешных. Упорядочить свое питание в командировке было легко, собственно, это первый месяц за много лет, когда я каждый день обедала. Чувство голода я испытывала лишь на последнем объекте, с которого вернулась в эту среду - там с питанием обстояло совсем плохо. И что...
Читать полностью
Не стоит впадать в отчаяние. Надо взяться за себя постепенно. Надо действительно ЗАХОТЕТЬ измениться. Я тоже много времени хотела похудеть, быть стройнее, не стесняться фигуры и т.п., но ничего не делала. А потом я ЗАХОТЕЛА похудеть и сделала это.
Не расстраивайся, а поставь цель и иди к ней.
наглая жирная круглая морда в зеркале, чем равномерный слой жира по всему телу, чем широкие ляжки и необъятная жопа, чем ненавистные широкие плечи и складки жира. Как же я себя ненавижу!
Да ты что такое про себя, любимую, говоришь?!!! С таким настроем и отношением к себе у тебя никогда не получится похудеть и великолепно выглядеть! Солнце, бери себя в руки, немедленно иди у зеркалу и начинай нахваливать себя. Полюби себя, найди плюсы - они есть у КАЖДОГО человека! Глаза, волосы, плавные линии тела, грудь, хвали и свой характер, свои умения. НЕЛЬЗЯ себя ненавидеть! Желаю тебе БОЛЬШОЙ_БОЛЬШОЙ удачи и терпения!
нельзя же себя так не любить...
смысл не в килограммах, а в отношении к себе, в том как ты себя ведешь и подаешь.
думаешь, что если похудеешь на 10 кг, он сразу примчится и обратит на тебя внимание? да он и не заметит наверняка, похудела ли ты..
худеть надо для себя, а не для кого-то...
Девочки, милые, я понимаю про любовь к себе, я даже поняла ее отличие от эгоизма, но я не могу себя полюбить. За что? За весь этот перечисленный жир? За слабоволие? Мне в себе только одно нравиться - мои светлые волнистые волосы. Они всем нравятся. И все.
А почему ты должна любить себя за что-то? Любят просто так!!! Спроси у любой мамочки, например, за что ты любишь своего ребенка... Очень сомневаюсь, что тебе кто-нибудь ответит, за то что он стройный или умный. Скорее всего пальцем покрутят у виска и все.
И помни, если Ты САМА себя не любишь, почему тебя должны любить другие?
А еще может тебе станет легче от этого, я вешу почти в два раза больше своего благоверного ))).
Удачи тебе!
Наоборот - как можно любить человека, безумно влюбленного в себя? Я таких много знаю - омерзительное зрелище. А что такое безусловная любовь, мне в жизни как-то узнать не пришлось, я этого просто не понимаю, как это?! Мать любит ребенка из-за гормонов больше, а не потому что безусловно.... Я искренне этого не понимаю, мне много раз пытались объяснить, но я не могу понять, как я могу любить жир? И если я себя полюблю, зачем мне худеть, ведь я и так хорошая, раз я себя люблю... Не понимаю я...
Да какой там жуткий жир? 13 лишних кг - это не жуткий жир, перестань! А то обижусь! У меня, когда я начинала, такого "жира" лишнего было 16 кг, сейчас 9 осталось. Тем не менее я все равно любила себя, находила в себе хорошее. Выходи из депрессняка! Очнись и улыбнись! Все-все-все будет хорошо!
Как же я тебя понимаю.....у меня к тебе предложение - давай вместе? Мне столько же нужно скинуть - предлагаю обоюдную поддержку ) Надумаешь, пиши в личку
Знаешь - нет у нас недостатков - есть лишь черты, делающие нас индивидуальными, разными, особенными и многогранно красивыми!!!! Говори себе в зеркале - "Ты прекрасна, необыкновенна, и единственная в своём роде!" И поверь, это чистая правда! Есть тот, кто мечтает о тебе уже сейчас, кто ищет тебя в толпе, кто ждёт тебя с нетерпением - немного больше любви к себе и он тебя обязательно увидит, заметит по свету исходящему от тебя.... ЛЮБИ СЕБЯ!
а ты калории пробовала считать??? а упражнения какие-нибудь делала??? а ограничила сладкое, жирное, мучное, жареное???? ты ешь много фруктов и овощей??? пьешь много воды???? а как ты отдыхаешь, случайно не с тарелкой возле компьютера или телевизора??? а хоть раз выбиралась на природу в свой выходной??? само твое тело не может начать худеть, если голова этого не хочет!!! надо захотеть, очень захотеть, надо бороться со своей ленью, начни хотя бы с десятиминутной зарядки по утрам. а если хочешь, можно и видео поискать с упражнениями, Джилиан Майклс например. а за 30 минут до занятий можно выпить 2 капсулы карнитона, или элькар - здорово кстати помогает!!! и еще - если сама себя не полюбишь - никто тебя не полюбит, в первую очередь ты нужна самой себе, ТЫ тот человек, который всегда будет рядом, только ты сама, и никакой белокурый тощий ангелок не может тебе помочь, только ТЫ САМА. давай, дерзай, и нечего рыдать и проклянать весь мир. есть люди, которым гораздо хуже тебя живется, больные раком например или инвалиды без ног, или слепые, а у тебя есть все, чтобы сделать себя лучше, но ты не хочешь этого. и знай - победив себя, свою лень, ты уже сможешь победить кого угодно.
я уже описывала, что я делала. все вышеперечисленное
упражнения, овощи и прочая гадость - только без эффекта. и получается: мучаешься - эффекта нет, не мучаешься - тоже нет. так какая разница?
хм... сомневаюсь... это невозможно... значит, что-то не так делаешь. если упражнения и овощи гадость, что тогда для тебя радость??? для меня вот колбаса, например, гадость, а овощи и фрукты радость а упражнения сколько дней подряд делала??? короче одни вопросы, потому что, если урезать калорийность потребляемой пищи и увеличить физ.нагрузки - худеть будешь однозначно, только сначала вес поползет вверх, потому что мышцы начинают расти (а они как известно тяжелее жира), а потом все тип-топ!. НУ ЕСЛИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, все так, как ты говоришь и ни капельки не обманываешь нас всех, дабы выставить себя несчастной девушкой, которая в поте лица старается похудеть, делает все возможное и невозможное и никак не худеет, то тогда тебе в кабинет диетолога надо. просто я вот, например, не понимаю, как можно делать все вышеперечисленое и не похудеть
Я не хочу, чтоб меня жалели, я хочу, чтоб мне помогли, подсказали, что делать. Я ведь не для того, чтобы пожаловаться, а потому что здесь много разных людей с разным опытом и, наверное, есть и такие, как я
> просто я вот, например, не понимаю, как можно делать все вышеперечисленое и не похудеть
а я не понимаю, как можно обедать булочками, на один квартал не идти, а ехать на машине и раз в неделю ходить в бассейн и при этом сохранять стройную фигуру а у меня перед глазами такое или как обедать целым тортом, или жареной курицей и иметь прозвище "жертва бухенвальда" а меня то же, только наоборот...
если я правда ненавижу овощи(просто потому, что питалась ими полжизни) и люблю колбасу, то что же мне делать? ведь есть же способы, наверное?
спасибо за совет, про диетолога я, кстати, не подумала. обязательно к нему пойду
а я не понимаю, как можно обедать булочками, на один квартал не идти, а ехать на машине и раз в неделю ходить в бассейн и при этом сохранять стройную фигуру а у меня перед глазами такое или как обедать целым тортом, или жареной курицей и иметь прозвище "жертва бухенвальда"
хех, мне этого тоже не понять
Denisa пишет:
если я правда ненавижу овощи(просто потому, что питалась ими полжизни) и люблю колбасу, то что же мне делать?
никто тебе не запрещает есть твои любимые продукты, просто ты сама должна понимать, что они хоть любимые, но вредные и от них не похудеешь.
ну хотябы кушать надо не 2-3 раза в день, а 5! но маленькими порциями и чуть снизить суточную калорийность
посмотри вот эти ссылки, все расписано
http://www.takzdorovo.ru/pitanie/skolko-mozhno-est/
http://www.takzdorovo.ru/pitanie/sovety/50-super-produktov-dlya-teh-kto-hudeet/
http://www.takzdorovo.ru/videos/ - очень много видео и о спорте и о питании
http://www.edimka.ru/ins/razdelnoe
И никакая ты не жирная, если я правильно поняла твой рост 157, вес 63, я вешу 61 при росте 152, абсолютно не считаю себя ЖИРНОЙ, да немного полновата, но зато какие формы + ухоженный вид, всегда макияж, маникюр, правильно подобранная одежда и все ОК.
я иногда понимаю, что мои формы соблазнительнее, например, чем у девушки моего друга с весом в 48 кг, но я-то хочу быть хрупкой, как он. да и при моих широких костях, круглом лице красиво смотрится только недобор веса
что за глупости, у меня рост 157 см и я весила 85 кг (щас 73 ), у меня такая же проблема, и муж у меня худой и ростом небольшой, но это не повод так сходить с ума!!!! У тебя вес в принципе близкий к нормальному!!!!!!!! И никакой паники, только любовь к себе!!!! и утебя все получится!!! Пусть медленно...
было время, когда я в конце дня говорила : "день прошёл, всё ближе к смерти"...было тааак плохо, что .. не описать...
у каждого есть что - то такое, что особо ценится...
у тебя твой любимый... ( у меня сыновья), спроси себя насколько ты его любишь? настолько, чтобы ты смогла себя изменить?
удачи тебе!
милая моя, у тебя очень занижена самооценка, по всей видимости...
это очень трудно, но попробуй посмотреть на себя как бы со стороны. Представь, что встретила на улице девушку, со всеми твоими параметрами, что ты о ней подумаешь? Я сомневаюсь, что ты будешь думать, что она жирная корова... НЕ смотри на свой жир, тем более у тебя его не так много, найди в себе то, что тебе нравится, причем нравится только тебе. Не надо смотреть на то, что скажут окружающие, они в любом случае что-нибудь подумают или скажут
Denisa пишет:
Наоборот - как можно любить человека, безумно влюбленного в себя
Никто не говорит о нарциссизме. Это крайняя степень. Люби себя за то что ты есть, такая уникальная и неповторимая. У тебя же есть подруги, родные, они же тебя любят и принимают такой как ты есть. И ты прими себя! С этого начинается похудание.
А худеть для кого-то нельзя никогда. А если он не оценит, что ты будешь делать? Снова поправляться?
Желаю тебе удачи
Не расстраивайся, а поставь цель и иди к ней.
смысл не в килограммах, а в отношении к себе, в том как ты себя ведешь и подаешь.
думаешь, что если похудеешь на 10 кг, он сразу примчится и обратит на тебя внимание? да он и не заметит наверняка, похудела ли ты..
худеть надо для себя, а не для кого-то...
И помни, если Ты САМА себя не любишь, почему тебя должны любить другие?
А еще может тебе станет легче от этого, я вешу почти в два раза больше своего благоверного ))).
Удачи тебе!
если ты себя любишь, тебе проще радоваться своим же успехам. а неудачи уже не вызывают столько агрессии и недоумения.
упражнения, овощи и прочая гадость - только без эффекта. и получается: мучаешься - эффекта нет, не мучаешься - тоже нет. так какая разница?
> просто я вот, например, не понимаю, как можно делать все вышеперечисленое и не похудеть
а я не понимаю, как можно обедать булочками, на один квартал не идти, а ехать на машине и раз в неделю ходить в бассейн и при этом сохранять стройную фигуру
если я правда ненавижу овощи(просто потому, что питалась ими полжизни) и люблю колбасу, то что же мне делать? ведь есть же способы, наверное?
спасибо за совет, про диетолога я, кстати, не подумала. обязательно к нему пойду
никто тебе не запрещает есть твои любимые продукты, просто ты сама должна понимать, что они хоть любимые, но вредные и от них не похудеешь.
ну хотябы кушать надо не 2-3 раза в день, а 5! но маленькими порциями и чуть снизить суточную калорийность
http://www.takzdorovo.ru/pitanie/skolko-mozhno-est/
http://www.takzdorovo.ru/pitanie/sovety/50-super-produktov-dlya-teh-kto-hudeet/
http://www.takzdorovo.ru/videos/ - очень много видео и о спорте и о питании
http://www.edimka.ru/ins/razdelnoe
у каждого есть что - то такое, что особо ценится...
у тебя твой любимый... ( у меня сыновья), спроси себя насколько ты его любишь? настолько, чтобы ты смогла себя изменить?
удачи тебе!
это очень трудно, но попробуй посмотреть на себя как бы со стороны. Представь, что встретила на улице девушку, со всеми твоими параметрами, что ты о ней подумаешь? Я сомневаюсь, что ты будешь думать, что она жирная корова... НЕ смотри на свой жир, тем более у тебя его не так много, найди в себе то, что тебе нравится, причем нравится только тебе. Не надо смотреть на то, что скажут окружающие, они в любом случае что-нибудь подумают или скажут
Никто не говорит о нарциссизме. Это крайняя степень. Люби себя за то что ты есть, такая уникальная и неповторимая. У тебя же есть подруги, родные, они же тебя любят и принимают такой как ты есть. И ты прими себя! С этого начинается похудание.
А худеть для кого-то нельзя никогда. А если он не оценит, что ты будешь делать? Снова поправляться?
Желаю тебе удачи