Вчера был 5 день диеты - белковый.
Начинался день отлично. На завтрак был кофе с бананом. На обед мясо тушеное с овощами. А вот после обеда на меня нашел жор. Где-то через 2ч после обеда скрутило желудок. Вода не спасала. Решила устроить полдник через 3ч после обеда. На полдник был банан. Ужин запланировала в 19.30ч. В итоге поужинала в 18.45ч. А в 19ч не устояла перед овсяной печенькой. Так хотелось, прямо сил не было. В общем не устояла и съела одну.
В итоге сегодня плюс 400г.
Ошибки:
1. печенька
2. не соблюдала перерывы между едой
3. На курице мне легче перенести этот день.
Сегодня крахмальный день. Буду исправляться. Сегодня буду кушать винегрет.
Посмотрим, что будет завтра с весом. (Так хочу вернуть 75кг
)
Двигаюсь дальше
Мне такие слабости были наукой, когда видела привесы
Готовь в следующий раз курицу, раз тебе легче, тем более, что она больше рекомендована дя диетического питания.
Сейчас еду в магазин покупать продукты на неделю. Заодно и курочку прикуплю.
Все наладится!!
а на 90 дневке в каждой фазе стоял гад по долгу и ничего!
главное не паниковать!!!
Осуществляй!!!!