Всем добрый день! Вот и я созрела до создания дневника. Никогда и нигде не писала, поэтому не судите строго.
Меня зовут Наталия, мне 26 лет, замужем, есть дочка 2,2 года. До беременности работала инженером-метрологом. Сейчас в декретном отпуске.
Вчера, копавшись в инете, наткнулась на один клип http://www.youtube.com/watch?v=JKGwzC6GSwg&feature=related. Наталия Орейро была моим кумиром в школьные годы. И что-то вчера переклинило в моей голове, и я подумала, пора, хочу иметь такую же фигуру. Да еще и сегодня однокурсницу увидела, которая в годы учебы была довольно пухленькой, зато она сейчас так хорошо выглядит! Надеюсь настроя и силы воли хватит надолго.
Итак: исходные данные:
вес 71,5 кг
рост 164 см
плюс ребенок на ГВ, правда уже не совсем кроха, ей 2 года и 2 мес, то есть уменьшение молока мне не страшно.
Через 5 месяцев после родов сидела на "системе минус 60", пока муж был в командировке, жила с дочкой у мамы, худели всей семьей, мама, папа, я и сестра. За 4 месяца скинула без особого труда 8 кг. Основная трудность: начать. Что ж, буду пытаться, пожелайте удачи!
Всем добрый день! Вот и я созрела до создания дневника. Никогда и нигде не писала, поэтому не судите строго.
А образец для фигурки у тебя классный выбран
У Натальи Орейро фигурка бесподобная
Интересно а она у неё от природы или она много стараний для этого приложила
без сладкого ни дня ну вот и приходится старания прикладывать
Я до родов была 56 кг, после первого ребенка поправилась до 65. Вес держался как стойкий оловянный солдатик. Через 2 года повела дочку в детский сад, ездила далеко на автобусе, до остановки ребенки несла на ручках, чтобы побыстрее добежать. За месяц таких прогулок вес ушел до 58.
Т.о. ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ!!!
УДАЧИ!!!
Хорошее решение, главное полностью перейти на рельсы здорового образа жизни, не думать об этом как о временных ограничениях, тогда не потеряется мотивация и страсть к идеальному телу! Я желаю тебе удачи с выбором стратегии и хорошего настроения в любую погоду
У тебя всё получится!!!