всем доброго времени суток, милые жительницы сайта
давно я не отписывалась про свои похудительные дела! сегодня захотелось написать) соскучилась наверное за любимым Диетс! не могу без него) уже зависимость наверное)
я решила опять взяться за себя) так сказать второй этап моего пути к идеальному телу! за первый я сбросила 10 кг
(хвастаюсь немножко
) 2 месяца каникул и опять))
сегодня у меня разгруз) бананово-кефирный!
очень люблю! после него всегда приличные отвесы! как-то мне легко сегодня.. и голода особого не чуствую. наверное это потому-что п*ю очеень много воды) очень довольна что продержалась весь день, не смотря на что что мама сегодня такие вкусности приготовила!
а еще я опять хожу на фитнес! здесь мне безумно нравится! такого удовольствия я давно не получала от физ нгрузок! сама атмосфера уже способствует движению, хорошему настроению! после первой недели сидения за школьной партой я поняла что фитнес - это мое спасение!!! выпустила весь пар за неделю! незабываемые чуства! и тело моё довольное как никогда!
ммм и еще какая ситуация у меня была.. пошла я короче делать справку на физру в школу ну и там надо 30 раз поприседать потом пульс меряют и определяю в какой ты группе (спец-ничего почти на физ-ре не делают, поодготовительная-половину нагрузок, ну и основная группа-делают все). в прошлом году я попала в спец группу! я даже 30 раз не смогла присесть нормально..
медсестра уже просто пожалела меня и на 20 остановила.. ну думала что и теперь так будет, даже стыдно было немножко, щас думаю опять как бабушка приседать буду..
НО я присела эти 30 с такой легкостью что я аж сама удивилась и дыхание в нормально состоянии было! ну стою, жду, жду.. пока подсчитают.. и что вы думаете??? в какой я группе?? В ОСНОВНОЙ!!!
я была настолько рада что вы себе представить не можете!!! я такого не ожидала!! вот как я изменила свое физическое состояние за год! и сердце в порядке и этому я безумно рада, что легче ему теперь преодолевать нагрузки!!
вот так вот у меня с физ-нагрузками обстоят делишки
обожаю двигаться!!! на фитнес хожу 3 раза в неделю! уже жду понедельника!! а особенно танцевальную часть!
что связано с диетой то я сейчас опять на программе "думай и похудей"..) как то мне спокойней и могу себя контролировать нормально! меньше поддаюсь искушениям) но уже иду по ней более медлеными темпами)
ой... завтра на весы.. я целую неделю на них не ставала.. есть какое-то волнение.. не знаю что там увижу.. ах... как же я уже хочу завтра... уже так интересно но и заодно не хочется.. а вдруг результатом не буду довольна??
но не знаю.. но взвешусь непременно! никогда я столько не удерживалась от весов.. хмм... завтра увидим что будет после 1 недельки. на которой и были неправильности но в основном все отлично!
ждемсссс...
ох как класно было написать все что в душе творится!!)) я с вами девченкиии!!! всех вас люблю (даже кого и не знаю всеравно очень люблю))!! любите себя!!! и с каждым днем приближайтесь к своей мечте!! у вас все получится!!)) я в это искерене верю!!
пи си: уже столько читаю в заголовках о ролевых играх для похудения.. надо уже наконец изучить что это такое
)
Удачи! И чтобы настрой оставался таким же бодрым
P.S. А как выглядит бананово-кефирный разгруз, если не секрет?
конечно что не секрет)) я беру например 1 л кефира нежирного и 3 - 4 банана смотря какие они по размеру.. иногда и 2 беру) все это взбить и пить в течении дня) очень вкусно получается
Желаю тебе успехов в учебе и построении своего совершенного тела!
а мы такие справки уже 2 или 3 года подряд делаем и их должны иметь все ученики не в зависимости от того в какой они группе. а выдает их участковая, но к кардиологу отправляют уже только тех кто в спец группе..)
умница! поздравляю с достижениями!!!