а весы то не порадовали..

утром вскочила и на весы.. ожидала на них увидеть кое-что другое но увы опять 55.. все по старому! ну ничего! зато теперь я знаю какие ошибки припустила на этой неделе. разберемся:

1. слишком плотные завтраки. на завтрак я ела то что я не успела съесть до 6.. там пирог, котлетки, картошечка или и то и другое.. надо переходить на порции поменьше и овсянку. а от пирогов отказаться вобще. вы так едите на завтрак?

2. днем тоже себе немножко позволяла..

3. в пятницу я наелась булочек часов так в 5 но потом на треньку пошла. они тоже повлияли наверное..

и так, мои действия на этой неделе: полезные завтраки (овсянка, яйца, овощи, фрукты), порции поменьше, никакого сахара, мучного.. увидим что тогда будет.. не знаю как в дни тренировок питаться. на обед что есть..

сегодня день будет не жесткий.. но в рамках разумного..) всем удачного воскресенья!







мечта иметь такое тело.. а не быть как желе..
Рейтинг:  +2
xydelo4ka
18 сентября 2011 года 194 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru а весы то не порадовали..
утром вскочила и на весы.. ожидала на них увидеть кое-что другое но увы опять 55.. все по старому! ну ничего! зато теперь я знаю какие ошибки припустила на этой неделе. разберемся:
1. слишком плотные завтраки. на завтрак я ела то что я не успела съесть до 6.. там пирог, котлетки, картошечка или и то и другое.. надо переходить на порции поменьше и овсянку. а от пирогов отказаться вобще... Читать полностью
 


Дневник xydelo4ka:



Комментарии:

18 сентября 2011 года
0
xydelo4ka пишет:
вы так едите на завтрак?
У меня при пробуждении стаканчик тёплой воды с ложечкой мёда для иммунитета, а потом овсяночка с сухофруктами на молоке)
xydelo4ka пишет:
всем удачного воскресенья!
И тебе
А мотивашки действительно мечта!!! К ней и стремимся)

18 сентября 2011 года
0
xydelo4ka пишет:
вы так едите на завтрак?
я, если честно, чередую - овсянку, арбуз, пироженку с молоком, но всегда не более 100-150 гр
Может тебе попробовать питаться дробно 5-6 раз в день?

19 сентября 2011 года
+1
xydelo4ka пишет:
надо переходить на порции поменьше
я тоже так думаю

19 сентября 2011 года
0


Оставить свой комментарий
B i "