Итак! Моя цель похудеть к показательным выступлениям)! Не то что я не довольна своим телом, нет, мне все нравиться и все устраивает, но дабы более эффектно смотреться в костюме, нужно сбросить пару кг!
Я не люблю экспресс диеты, так как в них нет особого толка, поэтому я несколько поменяла под себя диету "5 сырков" и "систему Миримановой."
Завтрак. (6 20 - понедельник)
Кофе черный натуральный без сахара
Хлопья фитнесс - 40г с 2, 5% молоком
Маленький кусочек пирога
треугольничек плавленого сыра
3 меренги.
Обед (около 2 часов дня)
1 вареное в крутое яйцо без соли
большая кружка зеленого чая без сахара
2 хурмы
половинка от целого ломтика ржаного хлеба и такой же кусочек твердого сыра.
2 обед (3 часа дня)
яблоко и 2 апельсина(маленьких)
2 часа занятий pole dance
9 часов вечера - ужин
большая кружка зеленого чая без сахара
Итак! Моя цель похудеть к показательным выступлениям)! Не то что я не довольна своим телом, нет, мне все нравиться и все устраивает, но дабы более эффектно смотреться в костюме, нужно сбросить пару кг! 
Пока нет комментариев.