как можно избавиться от чувства голода

Девочки, я нашла для себя способ как снизить аппетит. я ем каждые 2 часа, в принципе 2 часа не сложно подождать до следующего приема пищи, но не хочется чувствовать себя голодной (у меня при чувстве голода начинаются мысли, что я в чем-то обделяю себя и как результат закрадывается мысль- а может ну его, это худение).

А способ такой, в обычный черный чай, забеленный молоком, добавляю соль на кончике чайной ложки. вкусно! про чувство голода забываю надолго. каллорийность его не знаю, но я добавляю в подсчет себе 40 ккал
.
Кстати, с этим чаем я познакомилась в прошлом году в Лазаревском. мы останавливались "у дедушки Сако" (вроде так называется). ну и вот, повар у них лечила всех этим чаем, детей и взрослых, правда при этом какие-то слова на чай произносила... я к таким вещам отношусь с опаской, поэтому от "лечения" отказалась, но вкус у чая запомнился.

Народы Средней Азии пьют чай имеенно так- с солью. говорят, он способствует похудению.
а чтобы чай был вкуснее, сначала я наливаю в кружку молока, потом хорошую свежую заварку, кипяток, а затем и соль. пью горячим.
Попробуйте, может и вам поможет и понравится!