Начинаю первый день диеты.
Сегодня
Завтра 2 яблока, ст. кефир.
Обед 200 грамм говядины, бульон, половинка томата и 1 болгарский перчик, кусочек черного хлебушка.
Ужин 100 грамм говядины половина томата.
Начинаю первый день диеты. Сегодня Завтра 2 яблока, ст. кефир. Обед 200 грамм говядины, бульон, половинка томата и 1 болгарский перчик, кусочек черного хлебушка. Ужин 100 грамм говядины половина томата.
Читать полностью
Можно делать белковый день чисто молочным - творог, кефир, молоко, сметана. В творог можно порубить помидоры, перец, зелень и будет очень вкусно и совместимо
Кефир с утра не нужно было.... а в остальном меню
Когда тогда было можно вставить кефир?
Я делала так или на кефире день проводила, или кефир + творог.
Когда тогда было можно вставить кефир?
я просто без ума от брынзы, а ее можно кушать с помидорами))) ура!!!
Спасибо за совет!!! Попробую в след. раз!