Задание на третью неделю

Я смотрю, тут кому-то весело стало.

А тем не менее понедельник пришел. Стартует третья неделя игры.
В наших рядах уже есть потери (тем лучше для наших арбитров, меньше человек отслеживать).

Я напомню баллы участниц за прошлую неделю, пока не опубликован последний отчет арбитров.

1. Energy girls - 34 балла
2. Амазонки - 30 баллов
3. Life fitness love - 32 балла
4. Бесстрашные ниндзя - 30 баллов

Таким образом, по итогам первой недели лидировали Energy Girls.

А у нас подоспело задание на третью неделю.

Когда-то негры из американских гетто-кварталов, которые не имели возможности посещать тренажерный зал, но которым приходилось как-то держать себя в форме (а попробуй не держи себя в форме в черном квартале, будешь работать боксерской грушей), придумали так называемый гетто-воркаут. Для своих тренировок они использовали прутья заборов, лавочки на улицах, фонарные столбы, крыши гаражей, ступеньки и заборы. Благодаря этому, у них получалось приходить в отличную форму.

А теперь, собственно, задание:

Каждая команда должна придумать (или адаптировать известные) 5 эффективных упражнений, которые можно выполнять с помощью объектов, которые можно найти на улице, а также сфотографировать их выполнение участницами команды. Вы можете выбрать 1-2 добровольцев, можете распределить задание на 5 разных участниц команды.

Одно упражнение иллюстрируется парой фотографий: 1) исходное положение 2) положение, в которое нужно прийти в итоге

Фотографии, которые уже выкладывались вами где-либо, использовать нельзя. Нужны новые.