Витаминный день 4/90

Девочки, уже бывалые, как вы проводите витаминный день? у меня полное неудовлетворение таким питанием(((

У меня сегодня 2 витаминный день. В прошлый раз ела бананы. А сегодня в меню были бананы, груша, нектарин, а вечером арбуз. Сижу очень сытая и довольная. Посмотрим завтра на вес

Хорошо переносится на бананах. Но кому тяжело - заменяли овощами (огурцы, помидоры, перец).

да, арбуз идеален в такой день)

спасибо за советы! попробую в следующий раз арбузик! или овощи)

и обязательно орехи!

Точно!!!Орешки! вот они -то сытные,хоть и 100 гр.

Я делаю себе в витаминный такой обед: болгарский перец, помидоры, огурец, яблоко, зелень всякая и 50г кешью. Наедаюсь до отвала Остальные 50г орешков съедаю на ужин и полдник. На ужин часто ем помидоры. Дело в том, что в другие дни их много нельзя, они плохо сочетаются с углеводами и белками, вот и "догоняюсь" ими в витаминный

ДЕВОЧКИ, ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА СКОЛЬКО ОРЕХОВ МОЖНО СЬЕСТЬ ЗА ДЕНЬ?

Арбуз ешьте, хорошо перебивает голод.

В витаминный день, чтобы легче переносить (хотя если утром 2 банана - есть долго не хочется) в обед делаю салат -помидор, перец, огурец, зелень + 1 ст.л. оливкового масла) виноград сытный и конечно орешки

Я если дохожу до орехов, съедаю сразу 100 грамм.Знаю, что не правильно. но...Так что мне проще без них.

Пробовала в витаминный яблоки запекать с начинкой из банана. Поняла, что даже запеченные, они вызывают аппетит...