Интересно получается: как только в гости приходит одна моя подруга, сразу налетают, как саранча, реализаторы, покупатели, просто знакомые, которые вдруг решили зайти в гости или без конца звонит ее телефон!!! При чем, замечаю это далеко не первый раз: пообщаться спокойно и размеренно не выходит никогда! Даже, когда она просто звонит, тут же звонит второй телефон или домофон!
Вес на месте: 119. Хочется отвесик, а его все нет! Радует, что нет и привеса! Дневники питания и спорта веду, но мотивация и эйфория от первых успехов сошли на нет! Стараюсь питаться так же - 5-6 раз в сутки, но все время идет перебор по жирам и недобор по белкам и углеводам.
Интересно получается: как только в гости приходит одна моя подруга, сразу налетают, как саранча, реализаторы, покупатели, просто знакомые, которые вдруг решили зайти в гости или без конца звонит ее телефон!!! При чем, замечаю это далеко не первый раз: пообщаться спокойно и размеренно не выходит никогда! Даже, когда она просто звонит, тут же звонит второй телефон или домофон! Вес на месте: 119...
Читать полностью
: пообщаться спокойно и размеренно не выходит никогда! Даже, когда она просто звонит, тут же звонит второй телефон или домофон!
Мне кажется - это сигнал, что не надо вам с ней общаться. Ангел-хранитель ласково уберегает.
Я на работе как только сяду поесть - тут же покупатели косяком идут. И не купят ничего, но поесть нормально не дадут.
насчет веса. Таня, ты же знаешь, иногда вес стоит без всяких причин. Жди - обязательно отвес будет., но я бы белый хлеб из рациона убрала.
покупатели косяком идут. И не купят ничего, но поесть нормально не дадут.
Вот-вот! И у меня часто такое!
Галина57 пишет:
белый хлеб из рациона убрала
Я бы с удовольствием, но на бородинский не попадаю: привозят одни белые батоны, а совсем без хлеба туговато: дня 2-3 могу, а потом тянет слопать кусочек! Видимо, витаминов группы В не достаточно. Кроме хлеба есть в бананах, но я их не люблю
Народ зажрался, наверное, если ни арнаутку, ни украинский не привозят
Ну и рацион-то проанализируй, посмотри, чтобы снизить жиры, повысить белки и угли... Может помочь, а? Я вот заглянула в план питания, только одну запись - у меня пожеланий много... Убери ВООБЩЕ все жареное; убери СОВСЕМ майонез - замени соусами типа кефир-чеснок-зелень, например; яиц поменьше - не больше одного в день. Сыр и творог - только нежирные. Это резко уменьшит содержание жиров. С рационом, подобным сегодняшнему (и вчерашнему), действительно трудно ждать отвеса.
C майонезом согласна, а рацион вчера и сегодня не показатель: дочка, как император, продолжает праздновать день рождения, я старалась есть мало-мальски пригодную к употреблению пищу! При изобилии вредных но вкусных блюд выбирала то, что менее вредно Или нужно было убегать из дома! И честно старалась не переесть выше дневного расхода калорий! Про творог уже говорила: проблематично купить обезжиренные продукты, то есть их ВООБЩЕ нет в магазинах, когда привожу из Киева, то ем, а так творог - базарный вариант, а молоко-кефир минимальная жирность 2,5% Если полностью отказаться от молочки, тогда вообще недобор по белкам... Я даже сало есть перестала! А оно мне уже снится!
С жирами действительно постоянно перебор!
Ну это хорошо, что не показатель - но таки конечно надо регулировать. Молочка пусть присутствует, куда ж без нее. Больше овощей для разбавки жиров надо добавлять тогда попробовать. Можно поэкспериментировать - сначала посчитать, а потом готовить - чтобы планируемый рацион получался.
Ну, где-то так и получается: много овощей - я ими объемы догребала Я же калорийность того, что съедала за 1 раз раскидала на 5-6 приемов пищи, поэтому и получилось, что овощей ем много, сегодня, например, весь день с удовольствием лопаю борщ!
Сначала считать, а потом готовить не всегда получается: я очень редко вообще готовлю! Ем то, что приготовили мои домочадцы. Сегодня, например, трескала картошку печеную в духовке с сырыми овощами!
вы правы, меня прям это бесит, вроде сидишь, никого нет, как кто-то приходит или позвонит, всё все как-будто просыпаются, и получается спешка, сумбур, всех "раскидала" ответила и опять тишина...
вроде сидишь, никого нет, как кто-то приходит или позвонит, всё все как-будто просыпаются, и получается спешка, сумбур, всех "раскидала" ответила и опять тишина...
Вот и я об этом: почему-то всем все нужно одновременно!
Кстати, Танюш, а почему на "вы"? Мне вроде еще не 82года?!
Шутка! Я просто работала с ранней юности на должностях, где все по имени-отчеству и на "вы" - так устала от снобизма! Теперь все значительно проще и радостнее в жизни!
знаю точно, что всё получится... а иначе зачем мы все здесь...
у меня вес по 200, 300 грамм уходит... раньше прям страдала, а сейчас, благодаря советам уже прошедшим ЭТОТ путь. я поняла, что если медленно, то так лучше привыкаешь к новому образу своего питания
Я на работе как только сяду поесть - тут же покупатели косяком идут. И не купят ничего, но поесть нормально не дадут.
насчет веса. Таня, ты же знаешь, иногда вес стоит без всяких причин. Жди - обязательно отвес будет., но я бы белый хлеб из рациона убрала.
Я бы с удовольствием, но на бородинский не попадаю: привозят одни белые батоны, а совсем без хлеба туговато: дня 2-3 могу, а потом тянет слопать кусочек! Видимо, витаминов группы В не достаточно. Кроме хлеба есть в бананах, но я их не люблю
Народ зажрался, наверное, если ни арнаутку, ни украинский не привозят
С жирами действительно постоянно перебор!
Сначала считать, а потом готовить не всегда получается: я очень редко вообще готовлю! Ем то, что приготовили мои домочадцы. Сегодня, например, трескала картошку печеную в духовке с сырыми овощами!
Кстати, Танюш, а почему на "вы"? Мне вроде еще не 82года?!
у меня вес по 200, 300 грамм уходит... раньше прям страдала, а сейчас, благодаря советам уже прошедшим ЭТОТ путь. я поняла, что если медленно, то так лучше привыкаешь к новому образу своего питания
Интересно, никто не придумал диету, чтобы сало с салом есть и худеть?!