Супермен как он есть. Голтис.

Имя Голтиса - достаточно нашумевшее не только в интернете. Простой советский, ныне украинский супермен, вокруг которого выросло легенд не меньше, чем было в богатой событиями жизни героя. Я узнала о нем несколько лет тому назад, когда мне попалась схема экспресс-загара по методу суперкомпенсации Голтиса. Прочитала я тогда его биографию - ну как водится восхитилась достижениями, и забыла на время. Ну типа а мне что - классный, конечно, но далеки наши пути и пересечься им негде...

Неисповедимы пути Господни!
В прошедшие выходные так все сложилось, что совершенно случайно попала к нему на семинар по системе упражнений "Исцеляющий импульс". Хоть оно мне и исцелять-то вроде нечего, слава Богу, вполне себе здорова - но поскольку приобрела новые габариты, хотелось узнать об эффективной системе телостроительства. Нет, я на свое телосложение не сетую - опять же слава Богу и спасибо родителям - вполне себе оно меня устраивает. Но таки укрепить весь мышечный комплекс - да чтоб эффективно и по-возможности быстро - лишним же не будет?

Вот он, легендарный Голтис (ну и я рядом - надо ж к легенде прикоснуться)


Перед семинаром я, как водится, еще всего начиталась про биографию Голтиса. Ну конечно все там как в сказке - герой-путешественник, исследователь возможностей человеческого тела и духа... На грани фантастики. А дама я, следует отметить, весьма такая малодоверчивая, можно сказать местами циничная - меня на охи-ахи и чудеса разные взять нельзя. Потому отправилась я на вводную лекцию в некоем интересном расположении духа: хотелось, конечно, взглянуть на героя - но и как-то так некое недоверие внутри шуршало - плавали, знаем, как у нас умеют с информацией работать... К тому же и негативчик соответствующий в сети поисковиками был радостно предоставлен - местами аж сектой обзывали, типа "карпатский старец расставил сети" (хотя блин какой старец - 51 год ему, и мужчина вполне так в расцвете лет, да и на фиг ему чего-то там расставлять - никого на аркане не тащит, вполне себе воцерковленный православный путешественник, имеющий своего духовника и относящийся к вере весьма всерьез, по-настоящему...)

В общем, показали вводный фильм про героические путешествия Голтиса и его команды (тут уж без шуток - правда, путешествия весьма неординарны), выступил его друг и соратник Сергей Груздев - и вот оно, явление героя народу...

Первое впечатление - блин, ну какой красивый мужик! А еще весьма простой, доброжелательный, открытый...

Сама лекция не впечатлила. Во-первых, все, что он рассказывал, я уже читала. Нового не услышала. Конечно слышать из первых уст - не то, что читать. Но как-то вот так уж... Во-вторых - в изрядном количестве присутствовала тема Божественности нашего мира, и неизбывной благодарности Создателю за эту красоту. Ничего не имею против (в душЕ), но слушать такие речи почему-то очень не люблю... Наверное, мне как-то по сущности моей такие моменты кажутся глубоко интимными, и я люблю их переживать внутри... В общем, к концу лекции я была уже в некоторой степени разочарована - ведь пришла-то я за упражнениями... Правда в анонсе было сказано, что первый день - лекция вводная, поэтому делать глобальных выводов не стала, и отправилась домой (ну то есть к сынуле, ибо у него гостевала).

На второй день все те, кто решил принять участие в семинаре, были в сборе, и работа пошла. Нас сразу предупредили, что в этот день все вопросы - исключительно по теме этого комплекса упражнений, чтобы никаких отвлечений не было, ибо времени мало, а материала много. Выдали всем методички - весьма подробные. И понеслось.

Участники были очень разные - молодые и весьма пожилые, спортивные и совершенно неспортивные, худые, стройные, толстые - и даже 3 человека с палочкой, инвалиды с серьезными травмами и заболеваниями - всего где-то порядка 50-60 человек. Что весьма порадовало - многие люди пришли потому, что их члены семьи или близкие знакомые получили реальные результаты при занятиях системой. Кто-то улучшил всерьез спортивные показатели, кто-то избавился от некоторых заболеваний, кто-то просто построил красивое тело, и много чего еще. Ну то есть не по слухам они пришли - а видели своими глазами у близких людей.

На основании пульсометрии (4 временнЫх точки) и ряду других показателей Голтис индивидуально каждому определил уровень сложности, по которому предстоит заниматься. Стали разбирать принципы работы. Действительно система внушает уважение. Было очень четко и подробно изложено все, что касалось основных принципов, а после стали отрабатывать отдельные упражнения. Там много очень тонких моментов, которые сразу и не поймаешь, потому пересказывать смысла не имеет. Была оттренирована в упражнениях постановка позы, траектории движения, начала и конца фазы, ощущения в мышце, дыхания и все такое прочее... Интересно было. Первые же попытки показали что мышцУ можно тааак загрузить - что ни на каком тренажере не сделаешь. Причем именно правильно загрузить, с максимальным напряжением и последующим растяжением, возможным для конкретного человека в его конкретном состоянии. Работа ведется с каждой отдельной группой мышц. Помогали Голтису ребята - инструкторы, которые прошли его курс, занимались не один год и были им сертифицированы как инструктора. Они отслеживали наши попытки, кто как делал. Идеальную технику демонстрировал сам Мастер. Блин, ну до чего ж он хорош - сильный, ловкий, подвижный - прям радовал глаз...

Перед завершением первого дня был вызван один здоровый тренированный мужик из участников, занимающийся тяжелой атлетикой, и с ним показательно проведен весь тот комплекс, который нам предстояло выполнить дома вечером после семинара (на ноги). Блок, который занял минут 6-8, закончился тем, что наш испытуемый рухнул на пол без сил, обливаясь потом. Замечу - упражнения там силовые, с виду очень простые, без дополнительных предметных отягощений...

Домой я летела в ускоренном режиме - очень хотелось скорее сделать все упражнения. Кстати сказать, когда Голтис смотрел мои показатели - он сказал, что они очень хорошие и спросил, чем я занимаюсь... А чем я занимаюсь - смешно сказать, простым домашним финтесом... Мое героическое горное прошлое - оно же уже прошло, я в горах уже больше 10 лет не была... Так что большое спасибо Джилл и Алисе - оказалось, что общая выносливость и сила у меня весьма неплохи... Но поскольку у меня коленки с остаточными травмами, он назначил мне "золотую середину" - третий уровень из пяти (а на ноги временно еще проще - 4-й, чтобы коленки беречь).

На удивление легко сделала дома все, что было "задано". К концу 15 минут на последнем упражнении так же упала, дрожа ножонками, мокрая, как после интервалок... Забрало, однако!

Во второй день были завершены отработки всех комплексов - а там 4 тренировочных дня в одном цикле тренировок, ну и дальше лекция о питании, голодании, закаливании как вспомогательных факторах телостроительства. Причем никому ничего не навязывалось, а очень четко объяснялись механизмы.

Короче говоря, писать теперь об этом человеке я могу много, и очень позитивно. Возможно, еще вернусь не раз к этой теме. Особенно когда буду замечать результаты работы по его системе. Так что к моим интервалкам теперь добавятся как минимум 4 силовых в неделю - первые 6 недель в очень умеренном варианте. Буду стараться выстроить так, чтобы эти тренировки вошли в обязательный распорядок дня, и стали неизменной частью моего образа жизни. Мне собственно ничего особенного от этого и не надо - но результат должен появиться, если - Бог даст - сумею делать все как положено.

PS
Весь семинар очень хотелось раздеть его - чисто из эстетических побуждений. Очень красивое тело...