Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Как на счет калорий, в макаронах рисе и гречке?

Как на счет калорий, в макаронах рисе и гречке? Нужен совет!!!

"Калорийность отварной крупы надо считать исходя из веса сухого продукта, данные есть на упаковках."

Это я прочитала на другом сайте для похудения, так ли это, и как Вы считаете калорийность круп и макарон?

Очень важно ваше мнение, напишите пожалуйста!!!

Тэги:  калории

Рейтинг:  +7
верность
19 сентября 2011 года 3 5936 37
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Как на счет калорий, в макаронах рисе и гречке?
Тэги: калории

  Нужен совет!!!
"Калорийность отварной крупы надо считать исходя из веса сухого продукта, данные есть на упаковках."
Это я прочитала на другом сайте для похудения, так ли это, и как Вы считаете калорийность круп и макарон?
Очень важно ваше мнение, напишите пожалуйста!!! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом V527 "Брантфорд"

Каркасный дом V527 "Брантфорд"
Каркасный дом с эркером и террасой V356 "Норман"

Каркасный дом с эркером и террасой V356 "Норман"
Каркасный барнхаус V510 "Норт-Бей"

Каркасный барнхаус V510 "Норт-Бей"
Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"
Комментарии:
devyshka_bonda
19 сентября 2011 года
+1
да, я именно так считаю. в сухом виде. потом продукт разваривается, его становится больше по весу, все ты не съешь, значит и по ккал получится у тебя меньше.

верность
(автор поста)
19 сентября 2011 года
0
спасибо!!!

devyshka_bonda
19 сентября 2011 года
0
не за что

sveta-u
19 сентября 2011 года
+1
Я просто расчитываю в Дневнике питания в Готовых блюдах. Заношу крупу в сухом состоянии вес, БЖУ, ккал, а дальше беру функцию уварка и ставлю вес вареной крупы (тут получается не уварка а разварка )

верность
(автор поста)
19 сентября 2011 года
0
А что такое БЖУ?

sveta-u
19 сентября 2011 года
+1
Белки, жиры и углеводы. Их содержание указано на упаковке

верность
(автор поста)
19 сентября 2011 года
0
Ааааааааа, я гляжу буквы знакомые!!!

Галина57
19 сентября 2011 года
+1
БЖУ - Белки. жиры углеводы.

верность
(автор поста)
19 сентября 2011 года
0
Сколько калорий в 100гр отворных макарон,100гр отворного риса и 100гр-гречки,(все без всяких добавок), Девочки посчитайте мне пожалуйста!!!! Заранее спасибки!

Pushinka
19 сентября 2011 года
0
дели калорийность сухого продукта на 3, не ошибешься

VIVIeN
4 октября 2011 года
0
Точно!!!

sveta-u
19 сентября 2011 года
+1
Это зависит от того как развариться крупа.

Pushinka
19 сентября 2011 года
0
офф: а где кошко? не признала сразу

sveta-u
19 сентября 2011 года
0
Вот такая я вся изменчивая и непредсказуемая

Стройняшка_Я
19 сентября 2011 года
+2
Я считаю в сухом виде

Лёгкая-пушистая
19 сентября 2011 года
+1
Я тоже в сухом считаю.

реджина
20 сентября 2011 года
+1
Я считаю сначала в сухом виде, а потом после приготовления. Цифры бывают немного разные, т.к. разные производители, я беру среднее

Штраус Ольга
20 сентября 2011 года
+1
надо глубже изучить этот вопрос сомнения возникли

Angelochka
20 сентября 2011 года
+2
Калорийность круп и макарон нужно считать с учетом разваривания. Как правило, крупа разваривается в три раза, берешь калорийность сухого продукта и делишь на три - греча 334 ккал: 3= 111,3 ккал. Ведь взвешиваешь и ешь ты уже готовый продукт, а не сухой. Что касается макарон, то свари ровно 100 г и взвесь полученный продукт после варки, умножь калорийность на этот вес и раздели на 100. Попробуй сама, так будет точнее именно для тех продуктов, которые готовишь ты.

Штраус Ольга
20 сентября 2011 года
0
вот, и я так считаю!!!!!!!! что 100гр крупы не есть 100гр готового блюда(хоть вода и не имеет ккал)

Катринка123
20 сентября 2011 года
+6
в 100 гр отварных макарон - 103 калории
100 гр рассыпчатого риса - 113
100 гр каши гречневой рассыпчатой - 124
100 гр гороховой каши - 190
Все без масла, расчитавала сама на личном опыте

kalibri11
20 сентября 2011 года
0

эквилия
20 сентября 2011 года
+1
а вот в литературе везде написано,что 100гр гречки -167ккал????Может это с маслом?

Катринка123
20 сентября 2011 года
0
с маслом у меня как раз 167 получается

Лёгкая-пушистая
20 сентября 2011 года
+1
Ну Вы блин и заглубились. А здесь нет специалистов, чтоб спросить? Если ориентироваться не программу готовых блюд, я думаю: вода, крупа ... и выход(каша).Ведь по другому здесь не подсчитаешь, а значит это правильно. Мы и так все подвинуты на подсчёте и если себе навесить ещё одну заморочку, просто некогда работать будет.

Катринка123
20 сентября 2011 года
+2
а зачем каждый раз считать? Необходимо всего один раз сосчитать сохранить в своей таблице продуктов и пользоваться. даже если вы в гостях съедите туже кашу гречневую, в ней все равно будет 124 калории (я правда считаю 167, с маслом)

верность
(автор поста)
20 сентября 2011 года
0
Спасибо девочки!!!!, очень выручали

АНина1
20 сентября 2011 года
+1
Я решила эту проблему сразу, взяв калораж на 100-150 ккал меньше, чем положено и смело пользовалась таблицами на сайте. Плюс-минус меня уже не волновал. А сложные блюда, которые готовила, высчитывала сама. Один раз потратила время, записала, а потом уже на память все знала, ведь все блюда готовишь постоянно одинаково. Сейчас я даже не пользуюсь кухонными весами и составляю меню на день легко, так как в голове уже работает "калькулятор".

эквилия
22 сентября 2011 года
+1
А кто подскажет ,как посчитать бульон?

верность
(автор поста)
22 сентября 2011 года
0
Отличный вопрос, мне тоже интересно?

реджина
23 сентября 2011 года
0
Когда я посещала центр Борменталь нам сказали, что бульон принимается 3ккал И я теперь так и считаю

эквилия
23 сентября 2011 года
0
я тоже посещала центр Б. но нам говорили,как то по весу мяса или курицы высчитывать надо,этот момент я пропустила...

верность
(автор поста)
23 сентября 2011 года
0
Девченки!!!! Как же правельно считать бульон!!!

заля2
11 января 2012 года
0
как посчитать каллорийность любого масло после нагревание на сковороде?

верность
(автор поста)
12 января 2012 года
0
просто взвесила кусок масла и посчитала калории, а потом уже нагрела!

заля2
12 января 2012 года
0
тоесть масло не меняет коллории при жарке?

верность
(автор поста)
12 января 2012 года
0
, я так раньше считала


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

sazykinaulic
1 день назад
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь