Вес прежний 119. Сегодня понедельник, а у меня получился выходной! Я, все что планировала сделать, закончила еще в первой половине дня: встретилась с реализаторами и оптовиками, оплатила свою закупку, встретилась с двумя клиентками и оплатила электроэнергию... А потом честно завалилась спать днем, выключив телефоны!
Вяжу дочке розовый свитер спицами, очень медленно, так как постоянно не хватает времени на удовольствия
Довязала ей же сетку-майку крючком. А до своей кофты мне еще стройнеть и стройнеть. Хотя сегодня получила комплимент от клиентки, что уже заметны изменения в фигуре.
Мне тут девчонка в контакте предложила про L-карнитин почитать - это витаминоподобное вещество, которое синтезируется в организме и способствует сгоранию жира hnb.com.ua/articles/s-sport-l_karnitin-1265 А для его синтеза нужны витамины группы В, витамин С и железо. Может быть поэтому мне так хлеба хочется, что витаминов группы В не хватает? Интересно, в каких продуктах, кроме хлеба и бананов, их много? Синтетические витамины принимать пока не хочу: цель - сбалансировать питание и образ жизни таким образом, чтобы все, что нужно поступало с пищей или синтезировалось организмом. Короче, минимум химии и достижений фармакологии!
И вообще, кто-нибудь что-то знает про этот L-карнитин?
Всё бесполезно,если вы не занимаетесь активно спортом...этот витамин бесполезен.
Сегодня впервые посмотрела его передачу по Домашнему...так классно..
Из Киева не навозишься продуктов, да и тоже не всегда попадешь в супермаркете на ту еду, которая нужна! А творог вообще с базара, всегда учитываю, как жирный, даже если бабушка клянется, что молоко было после сепаратора
Растительное масло добавляю в салаты осознанно, но максимум 10 грамм в день, так как волосы уже посыпались и сосудам тоже нужны полиненасыщенные жирные кислоты. А перебор жиров, как раз за счет их содержания в тех продуктах, которые употребляю для получения белка: творог, молоко, кефир, яйца.
Учти, творог был рыночный, надо было что то с него готовить.