Всем привет!!
Итак на сегодня мой вес 63.6кг, неплохо учитывая, что питание было не ахти каким... неправильным что уж тут говорить... организьма держится изо всех своих дамских сил...
Вчера меня так прихватило, заболел живот, не могу сказать, что конкретно, всё болело: и желудок, и в области поджелудочной и в желчном и кишки... короче аут, я не поужинала... а, организма то привык по часам питаться и видимо и сок пищеварительный выделился и желчь и слюна пошла
а, питание то не поступило, вот и приступ случился, быстренько выпила кефиру и тихонько-тихонько отпустило... фу-у-у-!!! И как назло даже ношпы не было...
Короче так делать нельзя, лишний раз убедилась, что голодным желудок оставлять нельзя, лучше что-нибудь закинуть лёгкое, но чтобы он переваривал что-нибудь... девочки учитесь на моих ошибках.
Не хватало ещё камни или что другое заработать.. панкреатит например...
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: 2 яйца, кусок бородинского хлеба с кофе.
ОБЕД: минтай, половина грейпфрута, чай.
УЖИН: овощи тушёные, чай.
ПЕРЕКУС: кефир.
Сегодня аэробика, как же мне не хочется на неё идти, блин... но надо отработать, деньгу жалко..
Всем отвесов!!!
Всем привет!! 
Береги себя .
Ты все же идешь не ради денег, а ради себя, красотка наша!
есть шеф
На треню иди- чё халявишь и расслабляешь организьму?
я сёдня себя тож еле на пробежку выгнала- после Шона тяжко трениться
Ужин должен быть однозначно!
Я вот и рада бы ходить, но у нас сейчас нет тренера. Я уже соскучилась по занятиям, после работы никак не успеваю дома позаниматься.