Вообщем, почитала-понравилось. Как обычно с завтра начну) (ну вообще-то уже с сегодня, и уже начала)
В описании диеты указанно, что нельзя\нежелательно использовать специи? Почему?? Совсем не поняла. Чуть черного перчика на туже рыбку и будет в сто раз вкуснее! Ну может я совсем ничего не понимаю, может обьяснит кто?!
И еще, в описании указанно принятие продуктов белок-витамин, в качестве витанинов фрукт или овощ. Но ведь без масла (жира), эти самые витамины очень плохо усваиваются! И смысл в них?
Как Вы решаете для себя эти нюансы?
А диета понравилась) Только с непонятками разобраться и совсем хорошо будет)
Вообщем, почитала-понравилось. Как обычно с завтра начну) (ну вообще-то уже с сегодня, и уже начала) В описании диеты указанно, что нельзя\нежелательно использовать специи? Почему?? Совсем не поняла. Чуть черного перчика на туже рыбку и будет в сто раз вкуснее! Ну может я совсем ничего не понимаю, может обьяснит кто...
Читать полностью
про специи я только здесь прочла, а на других форумах ограничения тока по соли... ну не то, что бы обсыпать все продукты специями, но в принципе их можно, если нет с этим проблем. А на счет масла.... ведь 10 дней без него очень даже можно прожить, с маслом витамин А усваивается, а в остальных овощах ... ну... отваривать попробуй, короче масло не нуднО!!! это же диета, а не система питания, 10 дней проживешь.
Острые специи, как я слышала, способствуют улучшению обмены веществ.