Сегодня что-то совсем никакая. Лень-матушка и дипрессия накрыла с головой.
Завтрак:сок из 1 апельсина = 100гр
Обед: цветная капуста приготовленная в йогурте(тан)200гр
ужин: баночка йогурта персикового 2%жирности
Активная степ-тренировка 35мин+ живот по всем направлениям и спина
Но проспала днем с 4 до 7вечера. Проснулась и опять ленюсь, ленюсь...
Сегодня что-то совсем никакая. Лень-матушка и дипрессия накрыла с головой. Завтрак:сок из 1 апельсина = 100гр Обед: цветная капуста приготовленная в йогурте(тан)200гр ужин: баночка йогурта персикового 2%жирности Активная степ-тренировка 35мин+ живот по всем направлениям и спина Но проспала днем с 4 до 7вечера. Проснулась и опять ленюсь, ленюсь...
Читать полностью
Верно. Что-то ты грубанула с диетой. Угробишь себе обмен веществ. И фическая нагрузка присутствует. Так и ножки протянуть недолго. Надо подкорректировать питание.