Ищу подругу для похудения. Самой очень тяжело. Режим работы с 8:00-17:00. На диете не сижу. Но ограничиваю себя в колличестве. Ем 3 раза в день, последний прием пищи в 17:15-легкий перекус (чай с чем-нибудь). В 20:30-бодифлекс, после (3 р. в нед. лыжн. тренажер). Бодифлекс-классная вещь.
Ищу подругу для похудения. Самой очень тяжело. Режим работы с 8:00-17:00. На диете не сижу. Но ограничиваю себя в колличестве. Ем 3 раза в день, последний прием пищи в 17:15-легкий перекус (чай с чем-нибудь). В 20:30-бодифлекс, после (3 р. в нед. лыжн. тренажер). Бодифлекс-классная вещь.
Читать полностью
у мея такой же график, тоже не на диете, считаю калории, псле 18 позволяю себе что-то поесть, если это умещается в мою норму калорий,1 раз в неделю разгрузочный день. сейчас изучаю информацию по тренировкам, т.к. спортзала нет и придется заниматься дома, поэтому считаю нужным знать, как это делать правильно и с толком для организма. 25 сентября будет месяц, как я считаю калории, на сегодняшний день избавилась от 4,5 лишних килограммов.
ДРУЖИТЬ ГОТОВА)))))
ДРУЖИТЬ ГОТОВА)))))