Диета налицо

Однажды она заканчивается, и мы получаем два результата. Один – потеря веса – прогнозируемый, а второй – неожиданный и очень неприятный. Несбалансированный рацион и резкое похудение плохо отражаются на коже.

Если на прием к косметологу приходит женщина, у которой с лицом происходит “что-то не то”, ее первым делом спрашивают о переменах в рационе. Сидела ли она на диете? От каких продуктов отказалась в последнее время? Специалист знает: если лицо начало доставлять проблемы, то отгадку надо искать в питании пациентки.

ВИТАМИННОЕ БРАТСТВО

Случай из практики – хейлит. Рассказывает дерматолог и косметолог, директор отдела маркетинга ООО “Центус медикал” Светлана КОВАЛЕВА: “На прием к нам пришла девушка 25 лет с хейлитом – воспалением каймы губ. Кроме трещинок в углах рта, у нее шелушилась кожа вокруг глаз. Были и другие неприятные изменения: у пациентки появилась перхоть, потускнели волосы…”

Из разговора выяснилось, что девушка месяц сидела на строгой диете, фактически отказавшись от жиров и “хороших” углеводов. Она пила свежевыжатые соки вместо того, чтобы есть морковь и яблоки, а потому ее организм совсем не получал клетчатку. При этом сама худеющая считала свою диету сбалансированной – “по калориям”. Поступление и расход калорий, может быть, и сходились, но девушка оставила себя без жиров и пищевых волокон. А они необходимы для сложных биохимических реакций, происходящих в организме.

Почему так получилось. Есть группа витаминов – A, E, K, которые так и называются – жирорастворимые. Когда мы сидим на низкожировой диете, они не усваиваются. Жирорастворимые витамины участвуют в сложной цепочке усвоения водорастворимых витаминов. И когда витаминная цепочка рвется, нарушается естественное обновление кожи, она начинает шелушиться, появляются покраснения, хейлиты. Что касается пищевых волокон, то они очищают организм от токсинов.

Что делать. Обязательно вернуть в рацион незаслуженно отвергнутые жиры и клетчатку и срочно начать регулярно – 2 раза в день! – пользоваться косметикой для раздраженной, чувствительной кожи.

КОГДА ГОЛОДАЮТ БАКТЕРИИ

Случай из практики – дерматит. Другая пациентка, женщина 35 лет, обратилась к косметологу по поводу высыпаний на лице. Ее потрясло известие о связи дерматита – именно такой диагноз поставила доктор – со скудным рационом.

Пациентка устраивала себе разгрузочные дни, которые постепенно переходили в разгрузочные недели. Одновременно для “вывода токсинов” она делала гидроколонотерапию. В результате у нее развился дисбактериоз.

Почему так получилось. Когда бактериям не хватает питания, когда подавляется рост одних и стимулируется размножение других, нарушается обмен веществ. И это сразу же отражается на коже лица и общем самочувствии.

Косметологи знают – если лицо начало доставлять проблемы, то отгадку надо искать в питании пациентки.

Что делать. Чтобы восстановить кишечную флору, нужно нормально питаться, принимать витаминные, минеральные комплексы и переходить с обычной косметики на питательные маски и кремы с повышенным содержанием аминокислот, минералов и витаминов. Они специально созданы для беременных, кормящих женщин и приверженцев жестких диет.

А КОЖА НЕ УСПЕВАЕТ!

Случай из практики – “обвисшая” кожа. Заходит в кабинет пациентка лет 45–50 – так, во всяком случае, подумала доктор, взглянув на ее лицо. Но руки… Это были руки молодой женщины! А потом пациентка назвала свой возраст – 35, рассказала, в каком темпе теряла лишний вес, и все встало на свои места. Руки как раз соответствовали ее летам. На них практически нет жировой ткани, поэтому они не “пострадали” во время похудения, а вот лицо… Складки, морщины…

Женщина всего за полгода перешла с 58-го размера на 46-й. Но для кожи лица возвращение в “размер” десятилетней давности оказалось невозможным.

Почему так получилось. Наша кожа “поспевает” за резкими потерями объема, однако после 35 лет эта способность постепенно утрачивается. А на фоне пищевого дефицита “потеря” происходит еще раньше.

Что делать. Пациентке сделали блефаропластику – убрали излишки тканей нижних век. Ей также были назначены эффективные лифтинговые процедуры, которые обычно рекомендуются после 40 лет.

СТЕЛИМ СОЛОМКУ

Не надо ждать, когда результат диеты отразится на лице. Если вы собираетесь внести какие-то изменения в систему питания, сначала:

- получите рекомендации диетолога и дерматолога;
- начните принимать БАДы, но без самодеятельности, по предписанию специалистов;
- ухаживайте за кожей так, будто ей уже сейчас не хватает питания и увлажнения;
- не забывайте делать гимнастику для лица;
- перейдите на питательные кремы, содержащие витамины, минералы, аминокислоты, белки, а если кожа сухая – еще и липиды;
- регулярно посещайте косметический кабинет и делайте массаж лица.



КОММЕНТИРУЕТ
Елена Петкевич, косметолог:
Изменения в питании – особенно те, что сопровождаются ограничением углеводов, отказом от сладкого, – сказываются на настроении худеющих. А у женщины с плохим расположением духа нет желания ухаживать за собой. Таким образом, диета становится косвенной причиной косметических проблем.