Сегодня у меня витаминный день 90 дневной диеты раздельного питания, только почему раздельного до сих пор не пойму, лучше было назвать разнообразного и очень вкусного питания целых 90 дней!
Приготовим фруктово-овощные котлетки.
Нам понадобятся такие продукты:
Яблоки, тыква, сок с лимона, мед, отруби, 1 пакет ядер семян подсолнуха, немного грецких орехов, семена льна, ванильный сахар.
Перебиваю на комбайне очищенные яблоки, сбрызнутые соком лимона, чтобы не потемнели, тыкву, ядра семян подсолнечника и грецкие орехи.
1 столовую ложку семян льна перемалываю на электрокофемолке.
Перемешиваем все и добавляем пакетик ванилина и 1 столовую ложку меда, 3 столовых ложек отрубей.
Ложкой набираем формируем котлеты и панируем в пшеничных отрубях.
Выкладываем на сковородку и в Аэрогриль на 15 минут при 180 градусов.
Вот наши котлетки готовы.
Приятного аппетита всем стройнеющим.
Сегодня у меня витаминный день 90 дневной диеты раздельного питания, только почему раздельного до сих пор не пойму, лучше было назвать разнообразного и очень вкусного питания целых 90 дней!
Перебила кусок тыквы и 2 яблока на комбайне, добавила перемолотую овсяную крупу и семена льна, вместо сахара использовала порошок стевии ( сладкая трава).
Перемешала, слепила котлетки и обваляла в пшеничных отрубях.
Поставила в Аэрогриль жду результата.