Ну вот. Месяц настраивала себя, читая истории похудения других. И настроила
Вчера мой муж, который восхищается мной даже с утра после праздников, сказал, что если бы я похудела, он бы восхищался мной еще больше. И меня торкнуло.
За полтора года я набрала 15 лишних кг из-за гормонального сбоя и стресса.
По моим подсчетам, где-то около года, я не работала, лежала дома, стрессовала и ела. Но стресс ушел, гормональный уровень стабилизирован.. а вес остался.
Как и все нормальные дамы, я несколько раз начинала "ЕСТЬ ПРАВИЛЬНО!!!", но хватало меня не надолго.
Стоит отметить, что я в принципе, не люблю сладости, лимонады и прочее.
Моя слабость - это различные виды блюд из макарон (пасты, лазаньи и соусы к ним).
Вчера заключили с мужем пари - пока я не похудею на 10 кг, никаких теплых стран.
С сегодняшнего дня начала считать калории.
Получилось около 900 ккал с учетом погрешностей
завтрак - 100 г творожной массы с зеленым чаем
обед - суп овощной
ужин-дорада запеченная (150 г), моцарелла (100 г)
вечером еще половина морковки и кефир
в течение дня пила зеленый чай.
Сейчас есть совсем не хочется. Готовила мужу ужин, и не возникало никакого желания положить себе в тарелку
Ох, как хочется, что бы силы духа хватило.
Из физ. нагрузок - уборка квартиры 2,5 часа интенсивная. Потом 2,5 часа прогулка в парке.
Стараюсь этим оправдать свое забивание на фитнес в последнее время.
Но со след. недели пойду. Если не пойду - напишу и попрошу прилюдной анафемы )))
В общем, девочки, принимайте в свой круг!
