Прочитала тут в одном журнале, как тётенька худела, считая калории, сравнивая их деньгами в кошельке и походом по магазину)
типа есть у нее 1200 рублей и она должна на них купить еды на день. Т. е. это может быть одна шоколадка или много низкокалорийной и полезной еды))
Очень понравилось!
Сегодня т. к. весь день я буду в разъездах, да еще и приглашена на праздничный обед, я сделаю так:
сейчас с утра соберу себе котомку с завешанной и посчитанной едой на 1200.
И в течение дня буду ее миксовать, чередовать и есть!
Прочитала тут в одном журнале, как тётенька худела, считая калории, сравнивая их деньгами в кошельке и походом по магазину) типа есть у нее 1200 рублей и она должна на них купить еды на день. Т. е. это может быть одна шоколадка или много низкокалорийной и полезной еды)) Очень понравилось! Сегодня т. к...
Читать полностью
я тоже считаю калории очень знаете ли помогает не переесть.) Если больше физической нагрузки то ем больше белковой пищи). Дневник питания это вообще отличная вещь! Можно в течении дня считать и видеть когда и сколько съедено калорий... ))) Удачи!
может мне повезло с окружением, но в моем детстве как то мягче относились к полненьким ( я сама была не очень худенькой) ни кто не обзывался ... а вот те кто помладше меня лет на 5 и больше, там дааа... какие то жестокие стали ...