Всем доброго дня! Девочки помогите прийти в себя! вот читаю ежедневно весь форум, все понимаю, каждый день начинаю... а начать не могу! сидела 3 месяца на подсчете каллорий, результат хороший минус 13 кг, Но одножды заболела, пока лечилась вся рассклеялась, оставила в стороне свое похудение! очень хочется вернуть свой настрой, но почему то не получается, начинаю и на пол дня меня хватает и начинаю Жрать... в прямом смысле... еще конечно тяжело что сижу дома, без работы, в декретном отпуске, детям приходится готовить что то вкусненькое, постоянные выпечки.. всех домашних приучила, а теперь и сама не могу(((вот может кто подскажет какой настрой или мативацию... заранее спасибо)
Составьте список того, что доставляет радость, и не связано с едой. И как потянет закусить - замените чем-то из этого списка.
А выпечкой лучше не увлекаться. Полезности в ней полный ноль. Пусть это будет не обыденностью, чтобы поводы для появления печеностей на столе были праздничные - тогда и домашние кулинарные старания ценить больше будут.
Или найдите в магазине платье/юбку/джинсы вашей мечты, но не вашего размера.
Я вот дала зарок, что куплю новые джинсики, только когда и если похудею до желаемого размера
А детям много высококалорийной пищи тоже не полезно! Вот помню, у нас в детстве были всякие крокодилы из огурцов и грибочки из яиц
Но вообще, вышивание, вязание, рисование..что угодно, что может оторвать голову от еды - помогает))
Подумайте, что у детей будет с желудком от постоянной выпечки!
Могу вообще вам работу-халтурку предложить, тоже будет отвлекать, кстати))))