Добрый день, дорогие коллеги!
Хочу посоветоваться с вами по поводу 90-дневной диеты. Я на диете с 18 сентября сегодня у меня КРАХМАЛЬНЫЙ ДЕНЬ. Несмотря на то, что я четко соблюдаю диету - результатов нет.
В чем могут быть мои ошибки? К примеру вчера был белковый день. На завтрак съела 2 персика. В обед 100 г нежирной ветчины. А потом в течении дня ела запеченную курицу, сняв предварительно кожу. Овощей ела мало, так как вчера работала много и закончила в 20.30. Естественно, вернулась домой голодная и доела кусок курицы около 21.00
Я вот думаю, наверное проблема в том, что я пила мало воды /около 1литра/ и мало овощей.
Помогите, очень обидно за себя уже 6 день на диете, а результатов нет. Энтузиазм с каждым днем уменьшается.
Добрый день, дорогие коллеги! Хочу посоветоваться с вами по поводу 90-дневной диеты. Я на диете с 18 сентября сегодня у меня КРАХМАЛЬНЫЙ ДЕНЬ. Несмотря на то, что я четко соблюдаю диету - результатов нет. В чем могут быть мои ошибки? К примеру вчера был белковый день. На завтрак съела 2 персика. В обед 100 г нежирной ветчины...
Читать полностью
В обед 100 г нежирной ветчины. А потом в течении дня ела запеченную курицу,
По диете надо кушать 3раза в день. В белковый день перерыв между едой 4часа. Если в обед была ветчина, то и на ужин должна быть тоже ветчина.
Перекусы возможны, но только в виде фруктов.
Ой, ветчина - это ведь не отварное - тушеное мясо- рыба!!! Это колбаска с глютонатом натрия!!!
Бульончик мясной, кусочек хлеба где?
ТЫ ДОЛЖНА БЫТЬ СЫТАЯ!!! Твой организм должен знать, что это - не издевательство, а здоровое ПИТАНИЕ!!!
это где это написано, что мы ветчину едим?
И да перерыв между едой в белковый день должен составлять 4 часа!
К тому же едим мы 3 раза в день, а не
наталья лысенко пишет:
в течении дня ела запеченную курицу, закончила в 20.30.
и есть нужно обязательно до 20:00.
А вода, вода лично на меня не сильно влияет, потому как много в себя впихнуть не могу,
а потому себя и не насилую!!!
Опять же вес может стоять, а вот объемы могут уходить и еще и как!!!! Обмеряйтесь!!!!
Все отлично будет, пересмотрите питание и режим!!!
Перекусы возможны, но только в виде фруктов.
Бульончик мясной, кусочек хлеба где?
ТЫ ДОЛЖНА БЫТЬ СЫТАЯ!!!
И да перерыв между едой в белковый день должен составлять 4 часа!
К тому же едим мы 3 раза в день, а не и есть нужно обязательно до 20:00.
А вода, вода лично на меня не сильно влияет, потому как много в себя впихнуть не могу,
а потому себя и не насилую!!!
Опять же вес может стоять, а вот объемы могут уходить и еще и как!!!! Обмеряйтесь!!!!
Все отлично будет, пересмотрите питание и режим!!!