Главная > Дневники > Дневник пользователя Dalvira

Здравствуй, Срыв!!! (отчет 23.09.2011г.)

Добрый вечер, мои Дорогие и Сопереживающие!!!

Я сегодня подумала, проанализировала и поняла,
что у меня банальный реальный СРЫВ!!!
Я себя сейчас вижу вот так:

Вот мой рацион сегодня:

Первая половина дня прошла просто блестяще,
а вечером вроде не заметно, калорий набрала столько же сколько и за целый день...

Вот так!!! Один раз пропустила обед, потом ужин, потом срыв...
Я не переживаю и не бьюсь головой от поверхности (смысла нет)...

Мои достижения по самодисциплине:
Не есть после 19: 25 дней подряд
Вести дневник питания: 29 дней подряд
Я делаю упражнения более 30 минут: 25 дней подряд

"Не есть полсе 19:00" реально соотвествует,
что еще более менее выдерживалась дневная калорийность...

Проанализировать ситуцию - сделано!!!
Выводы - сделаны!!!
Действия:
1) Выснить - как долго это будет продолжаться!!! (день-два...
2) Востановить режим и рацион питания!!!
3) Контролироать потребление сладкого!!!

Всех Вас люблю!!!
Без Вас мои Дорогие, я бы не продержалась так долго и так быстро не поняла, что происходит!!!
А следовательно, и не было бы такой решилости действовать дальше!!!

Тэги: срыв, рацион, отчет

Рубрика: Завтрак, обед, ужин...

Рейтинг: +19

Dalvira

23 сентября 2011 года

289

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/277267/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Здравствуй, Срыв!!! (отчет 23.09.2011г.)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1960/">срыв</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1398/">рацион</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/277267/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011sep/23/53/389496_14535-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Добрый вечер, мои Дорогие и Сопереживающие!!!<br>Я сегодня подумала, проанализировала и поняла,<br>что у меня банальный реальный СРЫВ!!!<br>Я себя сейчас вижу вот так:<br>Вот мой рацион сегодня:<br>Первая половина дня прошла просто блестяще,<br>а вечером вроде не заметно, калорий набрала столько же сколько и за целый день...<br>Вот так...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/277267/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/277267/
              ]Здравствуй, Срыв!!! (отчет 23.09.2011г.)[/url][/b][/size]
              Добрый вечер, мои Дорогие и Сопереживающие!!! Я сегодня подумала, проанализировала и поняла, что у меня банальный реальный СРЫВ!!! Я себя сейчас вижу вот так: Вот мой рацион сегодня: Первая половина дня прошла просто блестяще, а вечером вроде не заметно, калорий набрала столько же сколько и за целый день... Вот так!!! Один раз пропустила обед, потом ужин, потом срыв... [b][url=https://www.diets.ru/post/277267/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Dalvira:

Еда сегодня (отчет 25.09.2011)
Новый этап!!! Новые приобретения и привычки!!!
• Здравствуй, Срыв!!! (отчет 23.09.2011г.)
Еда сегодня (отчет 22.09.2011г.)
Еда сегодня (отчет 21.09.2011г.)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и террасой V117 "Принстон"

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V170 "Моррилтон"

Комментарии:

лидушка

23 сентября 2011 года

ну,немного есть сбои,но не в калориях.

виноград да семечки не вовремя-останутся в орг. на сохранении.

зря не ешь после 19,00(только "молочка"),на следующий день держаться сложнее.

Ответить

Dalvira

(автор поста)

23 сентября 2011 года

лидушка пишет:
на следующий день держаться сложнее.

Это я сегодня поняла!!! Завтра буду все востанавливать... и бодифлекс с обручем тоже...
Спасибо, Лидушка!!!

↑ Ответить

лидушка

23 сентября 2011 года

всегда пожалуйста

тебе ж капелюшечку осталось-бери себя в руки и неси к финишу...

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

23 сентября 2011 года

↑ Ответить

света54

23 сентября 2011 года

главное срыву не уступать а то станет привычкой
а один раз поесть можно даже полезно организьму встряку устроить

Ответить

Dalvira

(автор поста)

23 сентября 2011 года

да поела.. теперь надо снова заставлять себя завтракать обедать и ужинать... Затвра или МолокоЧай устрою, или малокалорийный рацион...

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

24 сентября 2011 года

Полдня толком не ела, вот вечером и сорвалась.

Ответить

Dalvira

(автор поста)

24 сентября 2011 года

Полдня ничего не хотелось, даже огурец не лез в рот, а вечером поняла, что "Здрасьте, вот я - Срыв..."...
С утра начну заново кормится по часам и по правилам...

↑ Ответить

Katareena

24 сентября 2011 года

Главное успокойться и кушать .. во время

Ответить

Dalvira

(автор поста)

24 сентября 2011 года

Кумушка пишет:
кушать .. во время

Спасибо, Катя!!! Вот этим с утра и займусь...

↑ Ответить

NATICO

24 сентября 2011 года

Срыв и не такой серьёзный. День закончился и всё с собой унёс. Всё получится!!!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

24 сентября 2011 года

Natico, это вы еще ночь не видели... Я же знала, что все так не закончится, продолжилось ночью...
Но с сегодняшнего утра НИ-НИ...
Всё!!! Расслабуха закончилась!!!

↑ Ответить

Galcha

24 сентября 2011 года

Dalvira пишет:
Без Вас мои Дорогие, я бы не продержалась так долго и так быстро не поняла, что происходит!!!
А следовательно, и не было бы такой решилости действовать дальше!!!

Мы конечно проследим, но что то ты бдительность совсем потеряла последнее время. И вообще, пора кофе и чай без сахара приучаться. Это совсем другой вкус, попробуй.

Ответить

Dalvira

(автор поста)

24 сентября 2011 года

Галочка, моя Дорогая и Необыкновенная (это не только мое мнение, я и от других здесь такое слышала...)
Так вот, чай я пью без сахара, а кофе никак не могу... научилась только с пол-ложечкой чайной сахара (меньше не могу)... пробовала с фруктозой - не то... вот еще попробую "травку"...
нузнаешь, я в некотором смысле собой горжусь, я 21 день веду Дневник питания и даже выдурживала (относительно) рацион и калорийность... Передохнула пару дней и снова в путь!!!
ХОЧУ ИМТ 25-ть!!!

↑ Ответить

Galcha

24 сентября 2011 года

А попробуй молоко в кофе добавить. Он сразу мягче становится. Может понравится без сахара.

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

24 сентября 2011 года

Спаисбо, Галочка!!! Я так и делала, но с сахаром чуточку...
А сегодня я с фруктозой пила, фруктозы брала меньше чем сахара.... и с молоком...

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

24 сентября 2011 года

Кстати, я еще многие твои советы не попробовала... вот и задание...

↑ Ответить

ЖЕНА

24 сентября 2011 года

Лариса это бывает у всех .Давай соберись и снова в путь .УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

24 сентября 2011 года

Спаисбо, Оксана!!! Да вот сорвалась, главное сообразила быстро, чт осрыв и дала себе сознателно посрываться...
Сегодня с утра возврящаюсь на путь истинный!!! Завтрак был калорийный, сладкий, но закончился овсянкой!!!

↑ Ответить

ЖЕНА

24 сентября 2011 года

Dalvira пишет:
Завтрак был калорийный, сладкий, но закончился овсянкой!!!

на завтрак можно а вот ужин лёгкий

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

24 сентября 2011 года

да на ужин планирую или творог с салатом, или куриную грудку с салатом...
доживем увилим...

↑ Ответить

ЖЕНА

24 сентября 2011 года

лучше просто творог

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

24 сентября 2011 года

уже и не творог и не курочка, был арбуз!!!!! сладкий вкусный арбуз!!!!!!!! Много много много арбуза.... даже не считала сколько....
Все пошла в магазин за цикорием... вечером что-то пить надо...

↑ Ответить

ЖЕНА

24 сентября 2011 года

умница арбуз это хорошо .

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

24 сентября 2011 года

Арбуза было много...
А потом пошли к моим родителям, и тут я уже не умница, на елась конфет... отужшу много много, чтбы дооооолго не хотелось....

↑ Ответить

ЖЕНА

24 сентября 2011 года

↑ Ответить

Софья П

24 сентября 2011 года

Лорик, ничего страшного- случается..главное, понять причину и устранить

Ответить

Dalvira

(автор поста)

24 сентября 2011 года

Спасибо, Софочка!!!
Да причина понятна: много чего хочется, а уже столько не влазает!!!!

И еще я почти месяц держалась!!! Это рекорд!!! Раньше я заедала все через недельку... А потом разгрузки-разгруз-разгрузки...

↑ Ответить

Софья П

24 сентября 2011 года

Dalvira пишет:
много чего хочется, а уже столько не влазает!!!!

надоть теперь моск подредактировать

чтоб больше едьбы не требовал, а ток по нужному
ты ваще молодчина

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

24 сентября 2011 года

Софья П пишет:
надоть теперь моск подредактировать чтоб больше едьбы не требовал

Соф, он не количества требует, он разного вкусного требует... Особенно как рецепты почитаю, а они еще в большинстве простны, так вообще бесится мозг начинает: "С возмущение, там такой вкусный салатик или рыбка, а мы уже неделю жуем, тот который ты на прошлой неделе вычитытала..."

↑ Ответить

Софья П

24 сентября 2011 года

ах, какой гурман он у тебя

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

24 сентября 2011 года

даааа, я сама удивляюсь!!!
Кстати, знаешь, моя первая мотивация "для похудегия" (я тогда не собиралась худеть) была сменить питания и сделать его раннобразнее и попробовать новые блюда...

↑ Ответить

Софья П

25 сентября 2011 года

приучила блин

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

25 сентября 2011 года

ага!!! тепрь каждую неделю нового требует...
Я даже из арбузов теперь извращаюсь, что-от придумываю, а то просто впелуй арбуз уже не катит... Во , млин, мозхговые задачки и мозговой штурм...

↑ Ответить

Софья П

25 сентября 2011 года

↑ Ответить

Galcha

24 сентября 2011 года

Я раньше рассуждала, надо съесть это пока предлагают, как последний раз, вроде бы больше конфет или тортов в природе не будет. А потом поняла. что что то часто последний раз бывает, да и ни чего нового и супер вкусного не появилось. Когда ты это поймешь, ты сможешь сказать решительно нет предложениям со стороны ну попробовать кусочек. Я даже нахожу удовольствие выбирать своим родным различные сладости в магазине, а потом спрашивать, ну как? или попросить откусить конфету и глянуть что там внутри. Но желания самой попробовать даже не возникает.

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

25 сентября 2011 года

Galcha пишет:
надо съесть это пока предлагают, как последний раз, вроде бы больше конфет или тортов в природе не будет.

Я так еще два года назад рассуждала - оооочоень знакомо!!!

Galcha пишет:
сказать решительно нет предложениям со стороны ну попробовать кусочек

И это я уменю делать решительно и бесповоротно, даже если хочется, но понимаю, что перед этим или потом не будет возможности поесть нормально...

Galcha пишет:
надо съесть это пока предлагают, как последний раз, вроде бы больше конфет или тортов в природе не будет.

И это уже так....

Galcha пишет:
желания самой попробовать даже не возникает

а до этого мне еще наддо расти... иногда так хочется сладкого, что даже не мог себя остановить...
Причем это происходит на едине с самой собой...

Галочки, спасибо тебе, за такие приятные и заботливые коментарии!!!
Они мне так помогают!!!

↑ Ответить

Nataliminsk

24 сентября 2011 года

Нормальные калории. Нет срыва.

Ответить

Dalvira

(автор поста)

24 сентября 2011 года

ага срыва нет, т.к. я это вовремя поняла и про сто рассладбилась, а потом в час ночи поела...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!