Главная > Дневники > Дневник пользователя Dalvira

Здравствуй, Срыв!!! (отчет 23.09.2011г.)

Здравствуй, Срыв!!! (отчет 23.09.2011г.) Добрый вечер, мои Дорогие и Сопереживающие!!!

Я сегодня подумала, проанализировала и поняла,
что у меня банальный реальный СРЫВ!!!
Я себя сейчас вижу вот так:


Вот мой рацион сегодня:


Первая половина дня прошла просто блестяще,
а вечером вроде не заметно, калорий набрала столько же сколько и за целый день...

Вот так!!! Один раз пропустила обед, потом ужин, потом срыв...
Я не переживаю и не бьюсь головой от поверхности (смысла нет)...

Мои достижения по самодисциплине:
Не есть после 19: 25 дней подряд
Вести дневник питания: 29 дней подряд
Я делаю упражнения более 30 минут: 25 дней подряд

"Не есть полсе 19:00" реально соотвествует,
что еще более менее выдерживалась дневная калорийность...

Проанализировать ситуцию - сделано!!!
Выводы - сделаны!!!
Действия:
1) Выснить - как долго это будет продолжаться!!! (день-два...
2) Востановить режим и рацион питания!!!
3) Контролироать потребление сладкого!!!

Всех Вас люблю!!!
Без Вас мои Дорогие, я бы не продержалась так долго и так быстро не поняла, что происходит!!!
А следовательно, и не было бы такой решилости действовать дальше!!!

Тэги:  срыв, рацион, отчет

Рубрика: Завтрак, обед, ужин...

Рейтинг:  +19
Dalvira
23 сентября 2011 года 288 39
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Здравствуй, Срыв!!! (отчет 23.09.2011г.)
  Добрый вечер, мои Дорогие и Сопереживающие!!!
Я сегодня подумала, проанализировала и поняла,
что у меня банальный реальный СРЫВ!!!
Я себя сейчас вижу вот так:
Вот мой рацион сегодня:
Первая половина дня прошла просто блестяще,
а вечером вроде не заметно, калорий набрала столько же сколько и за целый день...
Вот так!!! Один раз пропустила обед, потом ужин, потом срыв... Читать полностью
 


Дневник Dalvira:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"
Каркасный дом с 3 спальнями и эркером V253 "Фриско"

Каркасный дом с 3 спальнями и эркером V253 "Фриско"
Каркасный дом V309 "Гарлэнд"

Каркасный дом V309 "Гарлэнд"
Комментарии:
лидушка
23 сентября 2011 года
+3
ну,немного есть сбои,но не в калориях. виноград да семечки не вовремя-останутся в орг. на сохранении. зря не ешь после 19,00(только "молочка"),на следующий день держаться сложнее.

Dalvira
(автор поста)
23 сентября 2011 года
+1
лидушка пишет:
на следующий день держаться сложнее.
Это я сегодня поняла!!! Завтра буду все востанавливать... и бодифлекс с обручем тоже...
Спасибо, Лидушка!!!

лидушка
23 сентября 2011 года
+1
всегда пожалуйста тебе ж капелюшечку осталось-бери себя в руки и неси к финишу...

Dalvira
(автор поста)
23 сентября 2011 года
+1

света54
23 сентября 2011 года
+1
главное срыву не уступать а то станет привычкой
а один раз поесть можно даже полезно организьму встряку устроить

Dalvira
(автор поста)
23 сентября 2011 года
+1
да поела.. теперь надо снова заставлять себя завтракать обедать и ужинать... Затвра или МолокоЧай устрою, или малокалорийный рацион...

Теплее лета имя Лена
24 сентября 2011 года
+1
Полдня толком не ела, вот вечером и сорвалась.

Dalvira
(автор поста)
24 сентября 2011 года
0
Полдня ничего не хотелось, даже огурец не лез в рот, а вечером поняла, что "Здрасьте, вот я - Срыв..."...
С утра начну заново кормится по часам и по правилам...

Katareena
24 сентября 2011 года
+2
Главное успокойться и кушать .. во время

Dalvira
(автор поста)
24 сентября 2011 года
+1
Кумушка пишет:
кушать .. во время
Спасибо, Катя!!! Вот этим с утра и займусь...

NATICO
24 сентября 2011 года
+1
Срыв и не такой серьёзный. День закончился и всё с собой унёс. Всё получится!!!

Dalvira
(автор поста)
24 сентября 2011 года
0
Natico, это вы еще ночь не видели... Я же знала, что все так не закончится, продолжилось ночью...
Но с сегодняшнего утра НИ-НИ...
Всё!!! Расслабуха закончилась!!!

Galcha
24 сентября 2011 года
+1
Dalvira пишет:
Без Вас мои Дорогие, я бы не продержалась так долго и так быстро не поняла, что происходит!!!
А следовательно, и не было бы такой решилости действовать дальше!!!
Мы конечно проследим, но что то ты бдительность совсем потеряла последнее время. И вообще, пора кофе и чай без сахара приучаться. Это совсем другой вкус, попробуй.

Dalvira
(автор поста)
24 сентября 2011 года
+1
Галочка, моя Дорогая и Необыкновенная (это не только мое мнение, я и от других здесь такое слышала...)
Так вот, чай я пью без сахара, а кофе никак не могу... научилась только с пол-ложечкой чайной сахара (меньше не могу)... пробовала с фруктозой - не то... вот еще попробую "травку"...
нузнаешь, я в некотором смысле собой горжусь, я 21 день веду Дневник питания и даже выдурживала (относительно) рацион и калорийность... Передохнула пару дней и снова в путь!!!
ХОЧУ ИМТ 25-ть!!!

Galcha
24 сентября 2011 года
0
А попробуй молоко в кофе добавить. Он сразу мягче становится. Может понравится без сахара.

Dalvira
(автор поста)
24 сентября 2011 года
0
Спаисбо, Галочка!!! Я так и делала, но с сахаром чуточку...
А сегодня я с фруктозой пила, фруктозы брала меньше чем сахара.... и с молоком...

Dalvira
(автор поста)
24 сентября 2011 года
0
Кстати, я еще многие твои советы не попробовала... вот и задание...

ЖЕНА
24 сентября 2011 года
+1
Лариса это бывает у всех .Давай соберись и снова в путь .УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!

Dalvira
(автор поста)
24 сентября 2011 года
0
Спаисбо, Оксана!!! Да вот сорвалась, главное сообразила быстро, чт осрыв и дала себе сознателно посрываться...
Сегодня с утра возврящаюсь на путь истинный!!! Завтрак был калорийный, сладкий, но закончился овсянкой!!!

ЖЕНА
24 сентября 2011 года
+1
Dalvira пишет:
Завтрак был калорийный, сладкий, но закончился овсянкой!!!
на завтрак можно а вот ужин лёгкий

Dalvira
(автор поста)
24 сентября 2011 года
+1
да на ужин планирую или творог с салатом, или куриную грудку с салатом...
доживем увилим...

ЖЕНА
24 сентября 2011 года
+1
лучше просто творог

Dalvira
(автор поста)
24 сентября 2011 года
0
уже и не творог и не курочка, был арбуз!!!!! сладкий вкусный арбуз!!!!!!!! Много много много арбуза.... даже не считала сколько....
Все пошла в магазин за цикорием... вечером что-то пить надо...

ЖЕНА
24 сентября 2011 года
+1
умница арбуз это хорошо .

Dalvira
(автор поста)
24 сентября 2011 года
+1
Арбуза было много...
А потом пошли к моим родителям, и тут я уже не умница, на елась конфет... отужшу много много, чтбы дооооолго не хотелось....

ЖЕНА
24 сентября 2011 года
0
.

Софья П
24 сентября 2011 года
+1
Лорик, ничего страшного- случается..главное, понять причину и устранить

Dalvira
(автор поста)
24 сентября 2011 года
+1
Спасибо, Софочка!!!
Да причина понятна: много чего хочется, а уже столько не влазает!!!!
И еще я почти месяц держалась!!! Это рекорд!!! Раньше я заедала все через недельку... А потом разгрузки-разгруз-разгрузки...

Софья П
24 сентября 2011 года
0
Dalvira пишет:
много чего хочется, а уже столько не влазает!!!!
надоть теперь моск подредактировать чтоб больше едьбы не требовал, а ток по нужному
ты ваще молодчина

Dalvira
(автор поста)
24 сентября 2011 года
0
Софья П пишет:
надоть теперь моск подредактировать чтоб больше едьбы не требовал
Соф, он не количества требует, он разного вкусного требует... Особенно как рецепты почитаю, а они еще в большинстве простны, так вообще бесится мозг начинает: "С возмущение, там такой вкусный салатик или рыбка, а мы уже неделю жуем, тот который ты на прошлой неделе вычитытала..."

Софья П
24 сентября 2011 года
+1
ах, какой гурман он у тебя

Dalvira
(автор поста)
24 сентября 2011 года
0
даааа, я сама удивляюсь!!!
Кстати, знаешь, моя первая мотивация "для похудегия" (я тогда не собиралась худеть) была сменить питания и сделать его раннобразнее и попробовать новые блюда...

Софья П
25 сентября 2011 года
+1
приучила блин

Dalvira
(автор поста)
25 сентября 2011 года
+1
ага!!! тепрь каждую неделю нового требует...
Я даже из арбузов теперь извращаюсь, что-от придумываю, а то просто впелуй арбуз уже не катит... Во , млин, мозхговые задачки и мозговой штурм...

Софья П
25 сентября 2011 года
+1

Galcha
24 сентября 2011 года
+1
Я раньше рассуждала, надо съесть это пока предлагают, как последний раз, вроде бы больше конфет или тортов в природе не будет. А потом поняла. что что то часто последний раз бывает, да и ни чего нового и супер вкусного не появилось. Когда ты это поймешь, ты сможешь сказать решительно нет предложениям со стороны ну попробовать кусочек. Я даже нахожу удовольствие выбирать своим родным различные сладости в магазине, а потом спрашивать, ну как? или попросить откусить конфету и глянуть что там внутри. Но желания самой попробовать даже не возникает.

Dalvira
(автор поста)
25 сентября 2011 года
0
Galcha пишет:
надо съесть это пока предлагают, как последний раз, вроде бы больше конфет или тортов в природе не будет.
Я так еще два года назад рассуждала - оооочоень знакомо!!!

Galcha пишет:
сказать решительно нет предложениям со стороны ну попробовать кусочек
И это я уменю делать решительно и бесповоротно, даже если хочется, но понимаю, что перед этим или потом не будет возможности поесть нормально...

Galcha пишет:
надо съесть это пока предлагают, как последний раз, вроде бы больше конфет или тортов в природе не будет.
И это уже так....

Galcha пишет:
желания самой попробовать даже не возникает
а до этого мне еще наддо расти... иногда так хочется сладкого, что даже не мог себя остановить...
Причем это происходит на едине с самой собой...

Галочки, спасибо тебе, за такие приятные и заботливые коментарии!!!
Они мне так помогают!!!

Nataliminsk
24 сентября 2011 года
+1
Нормальные калории. Нет срыва.

Dalvira
(автор поста)
24 сентября 2011 года
0
ага срыва нет, т.к. я это вовремя поняла и про сто рассладбилась, а потом в час ночи поела...


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
5 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь